多數(shù)人對于頭發(fā)不以為意，因為認(rèn)為頭發(fā)隨時可以修剪，又好像沒有什么作用，頭發(fā)并非那么不重要，一方面對于頭部有緩沖撞擊的保護(hù)作用，此外，頭發(fā)可以保濕保溫，就象是天線一樣，可以加強(qiáng)對溫度的感應(yīng);也可以記錄身體的營養(yǎng)或是飲食狀況，比如檢驗是否被下毒或使用禁藥，都可以透過檢驗頭發(fā)找出答案，因為頭發(fā)就象是時間記錄器，記錄著人體的新陳代謝。

頭發(fā)為什么會從黑變白?為什么人老了之后容易掉發(fā)?頭發(fā)烏黑跟體內(nèi)鐵劑或紅血球元素有關(guān)，人逐漸老化之后，造血功能衰弱導(dǎo)致紅血球降低，因此頭發(fā)質(zhì)量變得不佳，無法‘染’上好的顏色，同時也漸漸變得稀疏，這也代表肝臟的營養(yǎng)化學(xué)改變了，新陳代謝率沒有那么年輕與旺盛。

中醫(yī)上描述：“肝主筋，其華在爪(指甲)�！敝傅氖歉窝�充足才能養(yǎng)筋，使得指甲紅潤。動物靠指甲抓東西來吃，指甲就是它們最強(qiáng)的武器，覓食的目的就是要行使身體的營養(yǎng)與新陳代謝，就是因為肝有這個需要，所以肝最強(qiáng)的力量放射在身體的筋、氣，表現(xiàn)在指甲。

指甲同樣會反應(yīng)身體的健康狀況，如果有貧血，從指甲血色一看就可得知;此外，若經(jīng)歷生小孩、開刀或生大病的情形，指甲上會產(chǎn)生一個比較深的橫紋，比如三個月、六個月橫紋會長到哪里，如同記錄身體哪個時間點有這些狀況。

所以頭發(fā)、指甲的健康也不能輕忽，它們跟肝臟的新陳代謝、人體的時間記錄都有絕對關(guān)系，是反應(yīng)肝臟化學(xué)系統(tǒng)的重要指標(biāo)，肝臟化學(xué)一亂掉，體質(zhì)就會跟著亂，事實上皮膚病、疲勞、免疫系統(tǒng)衰弱等問題產(chǎn)生，都跟肝臟化學(xué)有關(guān)。

肝臟新陳代謝不好者不容易擺脫昨日的陰影，容易一直纏繞在不好的事情上，不容易產(chǎn)生新觀念來取代，所謂“大怒傷肝”，意思就是容易生氣的人，會妨害肝臟的運轉(zhuǎn)，所以若一個人每天都想著不好的往事，那他的肝一定有新陳代謝的問題。

肝臟的健康攸關(guān)全身：肝的化學(xué)性在頭發(fā)與指甲，一個人若頭發(fā)比他人烏黑茂盛、指甲紅潤，不只身體健康，也會看起來比較年輕;肝的新陳代謝與人類的思想有關(guān)聯(lián)，順暢者比較不會一直處在負(fù)面情緒中;肝的氣化會影響人體對外界溫差的反應(yīng)，氣化好會增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，比較能抵抗疾病的侵襲。一個人要健康一定要保護(hù)肝臟，尤其作息正�？梢赃_(dá)到深度睡眠，肝臟的新陳代謝、營養(yǎng)轉(zhuǎn)化才會優(yōu)良。

皮膚變黃解釋男人的健康問題

膚色變黃有問題

從中醫(yī)角度來說，肌膚出現(xiàn)暗黃、發(fā)灰的顏色，說明體內(nèi)脾胃不合。飲食沒有規(guī)律和不合理的營養(yǎng)，很容易造成脾胃不合、貧血等問題，尤其是在消化不良、血虛的情況下。肌膚得不到充足的營養(yǎng)，就會逐漸變暗淡、發(fā)黃。

1、皮膚有問題

比如皮服油垢堆積在皮膚表面的油垢、老舊角質(zhì)及污垢，如不被及時請除掉，易引起皮膚發(fā)黃。當(dāng)然這是外在的比較容易解決的問題。只要注意一下清潔衛(wèi)生，注意保養(yǎng)皮膚即可。

2、體內(nèi)有毒素

毒素經(jīng)過結(jié)腸再次吸收，會污染體內(nèi)環(huán)境，后經(jīng)血液循環(huán)進(jìn)入人體的不同器官，引發(fā)各種疾病。另外，體內(nèi)有盲還可引發(fā)記憶力衰退、疲勞、面色灰黃、便秘、痔瘡、內(nèi)分泌失調(diào)、肥胖等病癥。

3、色素積聚

色素不能及時清除掉，長期聚積易引起皮膚發(fā)黃。

4、肝炎或膽石癥

體內(nèi)膽紅素過多會引起皮膚和鞏膜發(fā)黃，這往往是肝炎或者膽石癥所致。

應(yīng)對方案

1、排毒。除了每天做好徹底清潔以外，每周還要進(jìn)行一次蒸汽浴或桑拿。

2、按摩。每天進(jìn)行2次輕柔按摩，可促進(jìn)膚色紅潤。

3、多攝取維生素。維生素C能夠抑制色素沉淀，促進(jìn)血管微循環(huán)，排除肌膚組織中的毒素；而維生素E能抵御游離基侵害皮膚，令皮膚中的血液明亮干凈；維生素A可改變老化的膚質(zhì)和暗黃的膚色。

4、有氧運動。瑜伽、韻律操、慢跑等可舒解壓力，防止血管收縮，加快皮膚的血液循環(huán)。每周3-5次、每次20-30分鐘的有氫運動可使皮膚健康紅調(diào)。

5、調(diào)整好睡眠時間。充足的睡眠是年輕肌膚的天然美容秘方。

早晚敷面很重要

按摩敷面可以調(diào)理熬夜后的問題肌膚，對臉部進(jìn)行適度的簡單按摩，可以增加皮膚的彈性，還可以選用一些快速修護(hù)產(chǎn)品來解決問題。所以不管你熬夜到多晚，睡前或起床后一定要利用5至10分鐘敷一下臉，來滋養(yǎng)缺水的肌膚。起床后利用冷、熱水交替洗臉，刺激臉部血液循環(huán)。涂抹保養(yǎng)品時，先按摩臉部5分鐘。保持愉快的心情，笑臉迎人，皮膚也會顯得有精神。

提高有限睡眠質(zhì)量

熬夜當(dāng)然與美容覺無緣，但利用僅有的睡眠時間，提升睡眠質(zhì)量不是一件難事吧。睡覺的枕頭對美容也很重要。使用緞面的枕頭套，能夠讓你晨起時臉上不會有皺紋。就算是熬夜，在睡前也必須徹底清潔眼部的化妝品，然后涂抹上含精華素的眼霜，給眼睛補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，這樣第二天起床才不會變成熊貓眼。熬夜對身體來說是最違反生物規(guī)則的做法，所以夜貓子們最好能在熬夜后給自己一個補(bǔ)充睡眠的時間。補(bǔ)覺時制造黑暗的環(huán)境(如戴上眼罩睡覺)對于睡眠質(zhì)量的提升尤其有利。

起床做個醒膚操

每天早上起床都是夜貓子們最痛苦的時刻，上下眼皮一起打架，眼睛不愿意睜開，起床后還是昏昏沉沉的，脖子仿佛已經(jīng)支撐不住這個大腦袋，早上做個醒腦操，把疲勞拋到爪哇國去，神采奕奕地迎接新的一天吧。做醒腦操的關(guān)鍵是要透過對背部、脖子的伸展，將睡眠中的身體切換成活動狀態(tài)。因為睡眠中的肌肉是松弛的，所以起床時身體會特別柔軟。但是，背部和脖子在睡眠中由于受到壓迫，反而會變得很僵硬，特別是熬夜之后，僵硬、酸疼的感覺愈發(fā)明顯。更重要的是，活動身體的中樞神經(jīng)恰恰就在人體的脖子和背部，中樞神經(jīng)從脊椎一直延伸到全身，一旦脖子和背部受到壓迫，自然而然地就會讓身體的活動力變差。如果不松弛背部、改善全身的血液循環(huán)，身體的活動神經(jīng)是很難清醒過來的。

茶葉有助消滅黑眼圈

很多人只要一熬夜臉色就會變得暗淡，并出現(xiàn)嚴(yán)重的黑眼圈，其實有個秘訣可以幫你改善：用棉布包起陳茶茶葉敷在眼睛上，然后躺下休息。10-15分鐘后，用清水洗凈，涂上眼霜。你還可以自制一些對熬夜后的身體有幫助的茶類。比如，安神養(yǎng)眼的枸杞茶。如果熬夜后口干舌燥很嚴(yán)重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。