大家在日常生活當(dāng)中需要注意時間等的出現(xiàn)，很多的男性平時不注意自己的生活方式，經(jīng)常的上網(wǎng)，長時間地置于高溫的環(huán)境中，穿牛仔褲這樣對于睪丸都有一定的影響，容易造成死精癥出現(xiàn)，那么，如何才能有效的遠(yuǎn)離死精癥？

1.培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣

培養(yǎng)良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防各種男性疾病得發(fā)生，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。戒煙、戒酒，飲食宜清淡，忌辛辣刺激食物，忌含動物脂肪過多的食物，多食用營養(yǎng)豐富的食物，如魚、瘦肉、新鮮水果、蔬菜等。避免過度疲勞及熱水坐浴、不穿緊身衣褲，都可以預(yù)防男性死精癥的發(fā)生。

2.盡量避免接觸有害物質(zhì)

日常生活中男性應(yīng)避免接觸有害物質(zhì)，如工作中需經(jīng)常接觸高溫、放射性物質(zhì)及毒物的男性一定要要嚴(yán)格按照操作規(guī)定和防護(hù)章程作業(yè)，最好能夠脫離此類工作半年后再生育。

3.重視婚前體檢

盡早發(fā)現(xiàn)異常可盡早進(jìn)行治療，避免婚后的痛苦。男性婚后生活要有規(guī)律，避免禁欲或縱欲，進(jìn)行健康的性生活，預(yù)防死精癥的發(fā)生。

死精癥有哪些癥狀?如何診斷?

1、一般的死精癥患者，他們射出的*不液化，顏色不固定，常見為淡淡的乳黃色。

2、不同的死精癥患者，他們的癥狀表現(xiàn)很不一致，有的患者有遺精、早泄或出現(xiàn)性欲低下，而有些患者有慢性前列腺炎、精囊炎、睪丸炎等。

3、對死精的癥狀診斷主要依據(jù)是精子的常規(guī)檢查，如果精子常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)死亡精子數(shù)超過40%以上者，就判定為死精癥。精子常規(guī)檢查或前列腺液常規(guī)檢查中常同時出現(xiàn)膿細(xì)胞。

4、從中醫(yī)的角度來看：精子死亡和腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛有關(guān)。腎陽虛型，常伴有陽痿、腰酸膝軟，形寒肢冷等;腎陰虛型，常伴有盜汗、五心煩熱、口干咽燥等;腎氣虛型，常伴有神疲乏力，氣短自汗，小便頻數(shù)等。

溫馨提示：希望大家盡早了解這種疾病的預(yù)防方法，平時也要注意身體的調(diào)理事項，要做到飲食合理，而且要注意身體的檢查，平時生活當(dāng)中需要注意保健方法，要盡早治療，這種疾病的影響很大，若是不能夠合理的護(hù)理，還容易造成病情嚴(yán)重。