現(xiàn)在生活中有很多的男性朋友都會患有不育癥這種疾病，這種疾病發(fā)生以后，不僅會給患者帶來很大的打擊，同時(shí)也會給每個(gè)家庭帶來很大的困擾，死精癥就是其中的一種，因此這種疾病的預(yù)防措施也開始受到大家的關(guān)注，那么死精癥有哪些預(yù)防方法?

禁止吸煙

吸煙有害身體健康，也會傷害精子，因?yàn)橄銦熇锩婧�有非常多的有害物質(zhì)，而當(dāng)我們吸煙的時(shí)候會把這些物質(zhì)通過血液輸送到精子里面，從而進(jìn)行毒害作用，從而導(dǎo)致精子死亡。另外長期吸煙的話還會影響血液循環(huán)系統(tǒng)，導(dǎo)致性功能出現(xiàn)異常的情況。

戒酒

酒跟煙是危害是非常大的，并且酒精會直接傷害睪丸，當(dāng)我們喝酒過度的話就會導(dǎo)致睪丸受到傷害，這樣就會出現(xiàn)睪丸萎縮的情況，從而導(dǎo)致精子的活力出現(xiàn)下降情況，嚴(yán)重的話還會出現(xiàn)精子死亡情況。

不要久坐

大家都知道精子的最佳生存溫度差不多要比人體低個(gè)2度左右，而當(dāng)我們久坐的時(shí)候就會使私處的位置因?yàn)闆]有透風(fēng)而升高，精子要是經(jīng)常處于這樣的一個(gè)環(huán)境就很容易出現(xiàn)死亡情況，從而導(dǎo)致死精癥的出現(xiàn)，所以在平時(shí)想要預(yù)防死精癥就不要久坐。

不挑食

精子也是需要營養(yǎng)的，如果營養(yǎng)不夠的話就會出現(xiàn)死亡的情況。當(dāng)我們挑食的時(shí)候就會使人體無法攝入足夠營養(yǎng)，而這樣就會出現(xiàn)精子死亡情況，所以建議大家在平時(shí)的時(shí)候最好要均衡膳食，不要過于挑食。

相信大家通過以上文章內(nèi)容的介紹，應(yīng)該對死精癥這種疾病的預(yù)防方法有了更多的了解，死精癥這種疾病的預(yù)防方法還是很多的，希望大家了解到這種疾病的預(yù)防方法以后，平時(shí)一定要忌煙酒，并且平時(shí)也要適當(dāng)做一些鍛煉，不要長時(shí)間的久坐。