對(duì)人來(lái)說(shuō),衰老是無(wú)可避免的。但是，衰老也是可以盡量阻擋的。讓年輕保持得更久，誰(shuí)不想呢?尤其是對(duì)于女人來(lái)說(shuō)。而女人的乳房，又是其女人的標(biāo)志。所以，乳房也需要加以保養(yǎng)，才能讓胸部永葆年輕健康。給女”性”朋友們總結(jié)了7個(gè)小秘方，讓乳房恒久堅(jiān)挺。

　　按摩能很好的調(diào)劑人體平時(shí)鍛煉的不足。我們?cè)缇椭�道，通過(guò)按摩能夠讓乳房更加挺拔完美。當(dāng)然，前提是運(yùn)用正確靈活的手法。通過(guò)按摩，可以舒緩乳房的緊繃感，從而使乳房更加豐滿，并且有效避免肌膚松弛。先用雙手手掌交互托住乳房下方，輕輕上提，再托著乳房外側(cè)往內(nèi)推，可避免乳房下垂和外擴(kuò)。

　　過(guò)了青春期，乳房基本已經(jīng)定型。盡管有變化，但也不會(huì)太大。但是，我們要注意的是，乳房仍會(huì)受到飲食結(jié)構(gòu)、身體狀況(如經(jīng)期、懷孕等)的影響。應(yīng)隨時(shí)關(guān)注自己乳房的變化，選擇合身的胸罩。穿過(guò)緊的內(nèi)衣超過(guò)18小時(shí)，也會(huì)影響腋下淋巴結(jié)的排毒功用，對(duì)健康不利。合身的胸罩不會(huì)陷入肩膀或在胸部留下痕跡，回家可松解胸圍，并按摩腋下淋巴結(jié)。

　　營(yíng)養(yǎng)充沛當(dāng)然是乳房堅(jiān)挺的重要因素，非洲那些貧困人口好多人的乳房年輕輕輕就干塌了，正是因?yàn)槠綍r(shí)營(yíng)養(yǎng)吸取不足。我們身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，主要來(lái)源于食物。而不同的食物，具有不同的功效。對(duì)于乳房來(lái)說(shuō)，則多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，最好配合乳房按摩，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，乳房會(huì)越來(lái)越堅(jiān)挺。

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　　不錯(cuò)的，一個(gè)良好的坐姿和站姿對(duì)保持女人乳房的高聳是有利的。對(duì)于大部分的女性來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在都是伏案工作。而伏案工作如果不注意坐姿的話，很容易造成胸部下垂。這是因?yàn)�，含胸壓迫了胸部組織的生長(zhǎng)，侵占了它的生存空間。所以，一定要保持端正的坐姿和站姿，挺胸抬頭。