意外懷孕是兩性關(guān)系中最無(wú)法避免的問(wèn)題之一，這可能有很多的原因，比如性生活中男方?jīng)]有戴安全套，或者房事后沒(méi)有及時(shí)吃避孕藥，又或者雙方?jīng)]有做好要小孩的準(zhǔn)備。不管是什么樣的原因，意外懷孕了很多人第一時(shí)間會(huì)選擇人流。人流對(duì)女性的身體健康有很大的影響。

　　那么，女性人流后如何快速恢復(fù)健康?

　　1、生活衛(wèi)生方面：首先人流手術(shù)后應(yīng)保持外陰清潔衛(wèi)生，一個(gè)月內(nèi)禁止同房，半個(gè)月內(nèi)不要盆浴，以免細(xì)菌侵襲，引起感染。避免人流細(xì)菌

　　2、運(yùn)動(dòng)方面：術(shù)后半月內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng)和劇烈的活動(dòng)。

　　3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)方面：只要是比平時(shí)稍微注意一些，不必盲目進(jìn)補(bǔ)，攝入足量的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力，促進(jìn)受傷器官的早日修復(fù)。多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品蛋白質(zhì)豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)。

　　4、調(diào)養(yǎng)休息方面：術(shù)后應(yīng)注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。主要是補(bǔ)充鐵質(zhì)，因?yàn)殍F元素是血液必備的關(guān)鍵因素之一。所以要多吃含鐵量較高的食物，如紅豆石耳蓮花姜等。

　　5、避免接觸冷水方面：做些保暖方面的事情，千萬(wàn)不要碰冷水，你沒(méi)感覺(jué)術(shù)后容易出汗嗎，尤其是吃飯時(shí)，出汗時(shí)不要被冷風(fēng)吹著，也不要馬上減衣服，要自然消汗。這一方面有利于女性以后的生育，主要是是避免形成宮頸性不孕。

　　流產(chǎn)總是讓人無(wú)奈的，并且女性人流后流失一定量的血，因而這個(gè)時(shí)候女性的身體就比較虛弱。如果不做好人流后的健康調(diào)理措施，不重視術(shù)后休養(yǎng)的話，會(huì)對(duì)女性的一生都會(huì)有影響，甚至對(duì)女性的健康埋下隱患。因此，積極及時(shí)的做好術(shù)后調(diào)養(yǎng)工作是很必要的。