不孕不育已經(jīng)成為很多年輕夫妻面臨的最大問題，有很多的人不清楚該如何來預防不孕不育的發(fā)生，為了幫助大家更清楚的了解不孕不育，我們來介紹一些最簡單的預防不孕不育的小妙招。

1、保持最佳體重我們知道體重跟人體的健康有著密切的聯(lián)系，肥胖可能會導致多種疾病，如高血壓、糖尿病、心腦血管等，而這些疾病也會影響射精、精子產(chǎn)生、排卵、流產(chǎn)，還會增加胚胎發(fā)育不良的機會。因此，均衡的飲食，保持體重是杜絕生育問題的根本。

2、適度減壓盡量避免工作或生活的壓力過大，注意勞逸結(jié)合，因為壓力過大很有可能引起不孕不育。但是減壓一定要選擇健康的方式，如果靠抽煙喝酒減壓的話，那么生育能力會受到額外的破壞。

3、看看家譜了解自己的父母以及直系親屬是否具有某些影響生育的遺傳性疾病，如子宮內(nèi)膜異位癥、多囊卵巢綜合征、過早停經(jīng)或者甲狀腺機能減退，如果有，那么可能患不孕不育的風險就會大一些，更要注意預防和治療。

以上就是在早期的時候針對不孕不育癥預防的小妙招，這也是在受孕之前所必須要做好的準備。當然預防不孕不育癥的方法和需要注意的點還有很多，接下來我們就會一一進行介紹，也希望那些渴望了解不孕不育預防知識的朋友們能夠繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。