大蒜對(duì)于男人來(lái)說(shuō)就是壯陽(yáng)的最佳補(bǔ)品。大蒜是上帝恩賜給我們的寶貝，它能同時(shí)有效的對(duì)付細(xì)菌、病毒、霉菌及原蟲(chóng)對(duì)人體產(chǎn)生的威脅。 蒜精具有廣效殺菌作用，無(wú)論是喜氧菌（結(jié)核菌）或厭氧菌，蒜精都具有明顯的殺滅作用。而對(duì)對(duì)于部分連西醫(yī)都無(wú)解的病毒，如與鼻咽癌有關(guān)的鼻病毒，甚至艾滋病毒等都有阻斷作用。這些想必我們大家都已經(jīng)了解了。那么，大蒜到底怎么吃才能最大限度的發(fā)揮它的功效呢？生吃，還是熟吃？整瓣吃，還是嚼碎了吃？下面，我們就為你一一解答。

600)makesmallpic(this,600,1800);' src="/uploadfile/2013/0522/20130522040713323.jpg" width="327" height="279" border="0" title="1.jpg" />

整個(gè)吞 不嚼——NO!：

因?yàn)榇笏庵械暮�硫化合物具有�?qiáng)力的黏膜刺激性，許多人因怕那種又辛、又熱、又辣的味道，而整粒吞服并不嚼碎。然而蒜素是不存在于完整大蒜中的，只有將大蒜咬碎才會(huì)使蒜素的前質(zhì)與酵素作用產(chǎn)生具生理活性的蒜素;再說(shuō)末與艾林產(chǎn)生作用的艾林分解酵素也會(huì)在胃部強(qiáng)酸的環(huán)境中被破壞。

如果，你喜歡咀嚼整粒大蒜的那種刺激快感，那就再好不過(guò)了，但是大部分的人還是無(wú)法接受生鮮大蒜的味道。

生嚼大蒜的另一個(gè)問(wèn)題是，絕大部分的消化道黏膜是很難接受生大蒜中硫化物的刺激性，嚴(yán)重者還可能導(dǎo)致過(guò)敏反應(yīng)及胃部燒灼不適感。

安不過(guò)度，會(huì)喪失對(duì)生活的情趣而心灰意懶，所以即使退休在家，也應(yīng)勤于動(dòng)腦，多散步聊天、寫(xiě)字作畫(huà)、下棋看戲等，心情由此舒暢，益于延年增壽。

衣不過(guò)暖，也不可過(guò)于單薄，過(guò)暖容易感冒，過(guò)冷容易受寒。

食不過(guò)飽，粗細(xì)都吃，葷素相兼。

住不過(guò)奢，居室富麗堂皇易奪心志。

行不過(guò)富，盡量以步代車(chē)。如出門(mén)必乘車(chē)，日久腿腳就要失去靈便。

勞不過(guò)累。每日工作8小時(shí)，在8小時(shí)外適當(dāng)?shù)毓涔浣�、看看�?bào)，勞逸結(jié)合是必要的。

喜不過(guò)望。但是喜不能喜過(guò)頭，“過(guò)喜則傷心”，古人范進(jìn)中舉后變瘋，即為過(guò)喜所致。

怒不過(guò)暴。怒則傷肝，傷肝就要發(fā)病，不要?jiǎng)痈位稹�發(fā)脾氣，要有涵養(yǎng)，要樂(lè)觀處世。

利不過(guò)貪、利不過(guò)貪。平平安安，克勤克儉，無(wú)牽無(wú)掛，順其自然，無(wú)欲長(zhǎng)樂(lè)，活到耄耋。

男人這一生經(jīng)歷的太多，男人要健康就要營(yíng)養(yǎng)均衡。有些事我們可能很難改變現(xiàn)狀，但是在有限的選擇空間里傾向一些健康的生活方式或者食品，可能對(duì)身體會(huì)更好一點(diǎn)。以下就是對(duì)健康非常有益的十種食物，您不妨對(duì)著自己的情況，選擇一下。

600)makesmallpic(this,600,1800);' src="/uploadfile/2013/0522/20130522040717110.jpg" width="328" height="238" border="0" title="0.jpg" />

一、西紅柿

1、防癌：西紅柿中的番茄紅素，具有很高的抗氧化作用，它能夠保護(hù)細(xì)胞不受傷害，也能修補(bǔ)已受損的細(xì)胞，抑制和清除人體內(nèi)的自由基。保護(hù)心血管系統(tǒng)，降低心臟病、高血壓的發(fā)病率，對(duì)防癌、抗癌有一定效果。

2、給你好食欲：西紅柿中含有豐富的維生素A、C、P、B、纖維素、有機(jī)酸、鈣等，常吃可以遠(yuǎn)離口腔潰瘍，改善消化不良，增強(qiáng)食欲。

3、精力旺盛：將西紅柿和面包一起吃，可以增強(qiáng)人的耐力，如果與蛋黃、培根一起吃，還能提高人的精力。

4、美白：想保持皮膚的白皙么?當(dāng)然少不了常吃西紅柿、它含有的維生素P是細(xì)胞正常代謝不可缺少的物質(zhì)，可以使皮膚的色素、暗斑消退，防止色素沉著。