通過(guò)自慰緩解自己的性欲，無(wú)論是男人還是女人，這種行為都是無(wú)可厚非的，而且自慰是性學(xué)家們認(rèn)可的性愛(ài)方式之一。只要進(jìn)行自慰時(shí)，保證安全、健康、私密性，就能給人帶來(lái)正面能量，那么，女人自慰的時(shí)候，通常會(huì)用到哪些技巧呢？

　　美國(guó)女性自慰有六種基本方式

　　根據(jù)海特報(bào)告，美國(guó)女性自慰的基本方式有下列六類：第一類，仰臥，用手刺激陰蒂及陰戶區(qū)。使用這種方式的女性最多，占百分之六十三。第二類，伏臥，用手刺激陰蒂及陰戶區(qū)。使用這種方式的女性占百分之五點(diǎn)五。第三類，把陰蒂及陰戶區(qū)靠在軟物上壓迫和摩擦，占百分之四。第四類，有韻律地把雙腿并在一起擠壓，占百分之三。第五類，用水沖洗陰蒂及陰戶區(qū)，占百分之二。第六類，用手指等外物塞進(jìn)陰道摩擦，使用這種方式的女性為數(shù)最少，只占百分之一點(diǎn)五。其余百分之十一的女性，使用第六類和上述五種方式中的任何一種并用。

　　女性自慰時(shí)手上的技巧

　　女性在自慰的時(shí)候，通常最基本的是使用自己的手指，可以單指、也可以多指及至全手開(kāi)始輕柔地?fù)崮φ麄�(gè)生殖器區(qū)域，然后逐步地移向更特定的敏感區(qū)域。陰蒂特別敏感，如果刺激得太快、太粗魯，只會(huì)給婦女帶來(lái)不適。如果已引起不適，那就離開(kāi)這一區(qū)域，等達(dá)到性喚起后再返回重新刺激陰蒂，不過(guò)一定要記住從非常輕柔的動(dòng)作開(kāi)始，隨后再不斷增加刺激強(qiáng)度。動(dòng)作不要一成不變，可上下移動(dòng)，可劃圈自已去體驗(yàn)什么是最佳的刺激手法，速度和力度。另外，女性的胸部也是很敏感的，在自慰的時(shí)候，女性可以騰出一只手愛(ài)撫胸部，手法同樣要輕柔，不可暴力。

　　枕頭or熱水袋

　　女人單純的夾腿也是一種自慰方式，不過(guò)單純的夾腿其刺激性太小了，所以可以在兩腿之間放個(gè)東西，當(dāng)俯臥位時(shí)在兩腿之間放一個(gè)枕頭，兩腿用力夾緊，以枕頭來(lái)擠壓陰蒂部位。也可以使用一個(gè)熱水袋，但其溫度要舒適才行。

　　淋浴時(shí)的水流

　　自慰是件很私密的事情，很多女性選擇在洗澡的時(shí)候做，這是很好的時(shí)機(jī)，另外，在淋浴的時(shí)候，還能對(duì)自慰起到幫助作用呢。來(lái)自淋浴的水壓，讓水直接沖擊生殖器區(qū)域，也會(huì)給女性帶來(lái)快樂(lè)。不過(guò)要注意，水流不能對(duì)著陰道口，并且水流不能太大，否則大力的沖擊也會(huì)讓柔弱部位受傷。

　　振蕩器帶來(lái)的樂(lè)趣

　　振蕩器已經(jīng)逐漸成為女性自慰的重要工具，使用振蕩器可以給女性提供她們?cè)趩酒鸷透叱睍r(shí)所需要的強(qiáng)烈而持久的性刺激。它們的優(yōu)點(diǎn)是能持久地工作而使用者又能加以控制。lelo旗下的ina 2 伊娜 2，是世界上最受歡迎的雙重振蕩器，流暢的外形設(shè)計(jì)和靈活的體外按摩頭使伊娜2這一經(jīng)典產(chǎn)品完美貼合女性的身體曲線和輪廓，為用戶提供多重感官快樂(lè)。