生活中，對于痛風病甚至是任何疾病，我們都要做好預防工作，避免痛風病給我們自身帶來痛苦。因此，積極做好痛風病患的預防很關鍵，那么，生活中痛風病患該如何進行運動?下面讓專家來給我們簡單的解答一下吧。

1、痛風病人不宜劇烈運動，一般不主張痛風患者參加劇烈運動或長時間體力勞動，例如打球、跳躍、跑步、爬山、長途旅行等等。

2、堅持合理的運動，痛風患者不宜巨雷活動，但可以選擇一些簡單的運動，如散步、勻速步行，打太極拳、跳健身操、練習氣功 等等。

3、運動-飲食結合，單純運動鍛煉并不能有效降低血尿酸，但與飲食保健結合起來則會顯著降低血尿酸濃度，起到預防痛風發(fā)作，延緩病情進展的作用。

4、自行堅持按摩。每天起床后和晚睡前堅持按摩大腿、小腿 膝、踝、腳大拇指和兩個穴位。養(yǎng)成良好的飲食習慣和生活方式，有勞有逸，避免精神緊張，再加以積極的運動鍛煉，不光可以穩(wěn)定患者的病情，還可極大提高患者生活質量，是最主動的防治措施。

溫馨提醒：生活中痛風病人該如何進行運動呢?通過上述講解，大家都清楚了吧。痛風的危害不容忽視，需遵循早發(fā)現(xiàn)、早治療的原則，爭取早日恢復健康。