胃潰瘍是一種多發(fā)病、慢性病，易反復發(fā)作，呈慢性經過的疾病。以往認為胃潰瘍與胃液消化作用有關，與神經內分泌機能失調有關，因此傳統(tǒng)療法是，制酸、解痛、止痛。近年來，有關學者研究發(fā)現，有些胃潰瘍是由細菌感染引起的，最常見的是幽門螺桿菌。針對不同病因，需要不同的治療方法。對于自我保健，以下是一些注意事項：

　　1. 必須堅持長期服藥：由于胃潰瘍是個慢性病、易復發(fā)的疾病，要使其完全愈合，必須堅持長期服藥。切不可癥狀稍有好轉，便驟然停藥，也不可朝三暮四，服用某種藥物剛過幾天，見病狀未改善，又換另一種藥。一般來說，一個療程要服藥4-6周，疼痛緩解后還得鞏固治療1-3個月，甚至更長時間。

　　2. 避免精神緊張：胃潰瘍是一種典型的心身疾病，心理因素對胃潰瘍影響很大。精神緊張、情緒激動，或過分憂慮對大腦皮層產生不良的刺激，使得丘腦下中樞的調節(jié)作用減弱或喪失，引起植物神經功能紊亂，不利于食物的消化和潰瘍的愈合。保持輕松愉快的心境，是治愈胃潰瘍的關鍵。

　　3. 講究生活規(guī)律，注意氣候變化：胃潰瘍病人生活要有一定規(guī)律，不可過分疲勞，勞累過度不但會影響食物的消化，還會妨礙潰瘍的愈合。潰瘍病人一定要注意休息，生活起居要有規(guī)律。潰瘍病發(fā)作與氣候變化有一定的關系，因此潰瘍病人必須注意氣候變化，根據節(jié)氣冷暖，及時添減衣被。

　　4. 注意飲食衛(wèi)生：不注意飲食衛(wèi)生、偏食、煙酒過量或過量進食冷飲冷食，或嗜好辣椒、濃茶、咖啡等刺激性食物，均可導致胃腸消化功能紊亂，不利于潰瘍的愈合。注意飲食衛(wèi)生，做到一日三餐定時定量，饑飽適中，細嚼慢咽，是促進潰瘍愈合的良好習慣。

　　5. 避免服用對胃粘膜有損害的藥物：有些藥物，如阿司匹林、地塞米松、強的松、消炎痛等，對胃粘膜有刺激作用，可加重胃潰瘍的病情，應盡量避免使用。如果因疾病需要非得要服用，或向醫(yī)生說明，改用他藥，或遵醫(yī)囑，配合些其他輔助藥物，或放在飯后服用，減少對胃的不良反應。

　　6. 消除細菌感染病因：針對由細菌感染引起的胃潰瘍，需要采用抗生素治療。病人必須嚴格按醫(yī)囑進行用藥。治療期間應注意飲食、生活規(guī)律等方面，不可擅自更換或停藥。

　　綜上所述，患者在配合醫(yī)護人員進行積極治療的同時，還應注意自我保健。長期堅持規(guī)律的生活和飲食習慣，情緒穩(wěn)定，遠離有害物質和環(huán)境，能夠幫助治愈胃潰瘍，提高生活質量。