近期家長對動脈硬化的關(guān)注程度越來越高，原因是動脈硬化的發(fā)病呈現(xiàn)出年輕化趨勢，很多家長害怕孩子被這種疾病所困擾。如何預(yù)防兒童動脈硬化是關(guān)注度比較高的一個問題，因為預(yù)防是最好的治療，能有效保護孩子的健康。

第一、飲食調(diào)控

要想有效預(yù)防兒童動脈硬化的發(fā)生，家長一定要注意好飲食調(diào)控，對嬰幼兒最好進行母乳喂養(yǎng)，母乳不足時可以適量添加牛奶和豆?jié){。大一點的孩子要養(yǎng)成一日三餐的飲食習(xí)慣，做到定時、定量、不偏食、不挑食。

第二、元素補充

調(diào)控的同時，家長還要注意搭配好孩子的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，一方面要給予足夠的熱量，另一方面還要多提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，但要讓孩子少吃高脂肪、高膽固醇、高糖分的食物。還要讓孩子多水，保證水分的供應(yīng)。

第三、清淡飲食

飲食上，如何預(yù)防兒童動脈硬化呢?家長要讓孩子多吃些富含維生素C的食物，像一些新鮮的水果和蔬菜等。因為維生素C能促使主動脈上的膽固醇移向肝臟，使其被分解，防止血管變硬、變形，出現(xiàn)動脈硬化。

第四、堅持運動

堅持長期適當(dāng)?shù)捏w育運動，可以促進血液的循環(huán)，減少血液垃圾附著在血管上，還能夠預(yù)防肥胖，所以最好不要讓孩子長時間的看電視或玩網(wǎng)絡(luò)游戲，要適當(dāng)?shù)幕顒酉拢�并養(yǎng)成堅持運動的良好習(xí)慣。

關(guān)注如何預(yù)防兒童動脈硬化，是家長朋友關(guān)心孩子健康的體現(xiàn)，同時家長朋友也要注意保護自己的健康，因為你們的健康是孩子健康快樂成長的基礎(chǔ)。