要是想保證自己有一個好的身體，首先要注意的就是來了解一些疾病到來時候的一些問題，就像是痛風(fēng)的出現(xiàn)我們也知道它是生活里極為普遍的一種病，它沒有特定的患病人群，所以我們就更要及時的預(yù)防了，那么，如何有效的預(yù)防痛風(fēng)保證生活健康?下面一起看看吧。

1.調(diào)節(jié)生活：疾病的發(fā)生往往與日常生活有關(guān)，要想預(yù)防，可以從避免誘因開始，穿著方面盡量舒適，避免疲勞，保持身心愉悅，還要做好保暖防寒，減少尿酸形成量，預(yù)防結(jié)石生成。

2.控制體重：肥胖也是誘發(fā)痛風(fēng)的高發(fā)病因素，對病情發(fā)展也有促進作用，一般體重偏胖的人，血液中的尿酸量要高于正常人，而且對藥物的敏感性也會下降，應(yīng)注意控制，避免太胖。

3.戒除煙酒：戒掉抽煙或是飲酒的習(xí)慣是預(yù)防的關(guān)鍵所在，特別是酒精中含有大量的嘌呤物質(zhì)，是誘發(fā)痛風(fēng)的最為常見的因子，盡量少喝，最好戒掉。

以上簡要介紹的就是如何有效的預(yù)防疾病的知識，希望大家及時的了解，早日的正確的預(yù)防疾病，同時也要清楚什么原因?qū)е峦达L(fēng)疾病，根據(jù)病因預(yù)防疾病效果會更好。為了我們的健康生活，請您重視疾病的治療。