如果不注意生活中的小問題是比較容易出現(xiàn)事情的，所以在患上了一些疾病的時候病人也要多注意一下了，尤其是痛風(fēng)的產(chǎn)生病人也要及時的來了解一些合理的預(yù)防方法，那么，痛風(fēng)病預(yù)防的方法都能有哪些?下面聽聽專家的介紹。

1、正常飲食中每天攝取不超過600-1000毫克的嘌呤。

2、多喝開水，建議每天最少要喝上2000毫升的水，可以幫助排出體內(nèi)過量的尿酸。

3、避免過度肥胖，體重過重時應(yīng)慢慢減重，每月以減輕1公斤為宜，但急性發(fā)病期則不宜減重。這是預(yù)防痛風(fēng)的方法之一。

4、進(jìn)行飲食控制，盡量避免食用含嘌呤質(zhì)高的食物。

5、烹調(diào)時，油要適量，同時切記少吃油炸食物。

6、食欲不佳時，須注意補充含糖份的飲料，以防止脂肪的代謝加速引起急性痛風(fēng)發(fā)作。這也是預(yù)防痛風(fēng)的方法之一。

7、避免飲酒，尤其是啤酒，咖啡及茶可適量飲用。

8、勿穿過緊的鞋子,保護(hù)關(guān)節(jié)。

9、發(fā)病時可提高患部關(guān)節(jié)，讓患部休息，適當(dāng)?shù)谋�敷可緩解疼痛�?/p>

10、急性發(fā)病期間，應(yīng)盡量選擇嘌呤含量低的食物如：蛋類、奶類、米、麥、甘薯、葉菜類、瓜類蔬菜及水果，蛋白質(zhì)最好完全由蛋類、奶類供應(yīng)。

以上就是關(guān)于痛風(fēng)預(yù)防方法的介紹，所以大家也要積極的來了解一下，同時也要及時的來注意一些預(yù)防的問題，了解了這些在及時的治療。