動脈粥樣硬化的預(yù)防措施有哪些，有氧代謝運動可以預(yù)防動脈硬化嗎，動脈粥樣硬化怎么預(yù)防，有氧代謝運動有助于預(yù)防動脈硬化嗎，那么，下面就來看看專家對的介紹，相信對大家會有所幫助動脈粥樣硬化的預(yù)防措施有哪些。

動脈粥樣硬化是可致殘致死的全身性疾病，它導(dǎo)致的嚴重后果包括腦卒中、心肌梗死、缺血性腎病和間歇跛行。它是全球性疾病，不僅是現(xiàn)今發(fā)達國家威脅人類健康與生命的頭號殺手，也是包括中國在內(nèi)的發(fā)展中國家面臨的嚴峻挑戰(zhàn)。

針對動脈粥樣硬化的發(fā)生發(fā)展，我們需要構(gòu)筑心血管疾病的全面防線。這個全面防線包括五個層面：

1、防發(fā)�。阂患夘A(yù)防，綜合控制多種危險因素，預(yù)防心血管病的發(fā)生。

世界心臟基金會（WHF）宣布2002年世界心臟日的主題是”生命需要健康的心臟“，鼓勵公眾增加體育活動，提倡有氧代謝運動（走路、跑步、跳繩、騎自行車、滑旱冰、球類等），提倡健康飲食與戒煙，特別推薦跳繩作為有氧代謝運動的簡便方式。

一級預(yù)防的重點有三個：干預(yù)血糖、干預(yù)血壓、干預(yù)血脂。其中干預(yù)血脂異常是一級預(yù)防的重中之重。有學者提出，“他汀就是新的阿司匹林”，對于已患冠心病的患者或者高危人群，應(yīng)廣泛使用，目前對血脂異常的干預(yù)達標率很低，以他汀類藥為主線的調(diào)脂藥用得太晚、太少，劑量太小，時間太短；50％的病人5年后停藥，90％的病人5年后停藥，以往接受介入治療的病人合理使用他汀類藥者不足四分之一。心血管的�？漆t(yī)生需要與社區(qū)醫(yī)生溝通，加強社區(qū)對多重危險因素的干預(yù)力度，把心血管疾病房制度規(guī)范措施轉(zhuǎn)變成社區(qū)衛(wèi)生實踐。 #p#副標題#e#

2、防事件：保持動脈粥樣硬化斑塊穩(wěn)定，預(yù)防血栓形成，預(yù)防急性冠狀動脈綜合征和腦卒中等可能致殘、致死的嚴重事件。

發(fā)生心肌梗死、腦卒中等嚴重事件的基礎(chǔ)是“不穩(wěn)定斑塊”及其破裂后引發(fā)的不同程度的血栓。防事件對于穩(wěn)定斑塊的患者（見于穩(wěn)定性心絞痛）是保證其斑塊繼續(xù)穩(wěn)定，不向不穩(wěn)定的方向發(fā)展。對于不穩(wěn)定斑塊（見于不穩(wěn)定性心絞痛或者急性心肌梗死），是促使其向穩(wěn)定轉(zhuǎn)化，防止發(fā)生心梗及腦卒中。防事件的核心是兩個“防”：第一是構(gòu)筑一條調(diào)脂（他�。┓谰�，這會使原來穩(wěn)的更穩(wěn)，原來不穩(wěn)的向穩(wěn)定轉(zhuǎn)化。他汀類藥物除降脂作用外，可能具有另外附加的穩(wěn)定斑塊的作用，即通過改善血管內(nèi)皮功能的作用、抗炎作用及其他等促使斑塊穩(wěn)定；第二是防止血栓形成。用最便宜、最有效的百年老藥阿司匹林，預(yù)防用量75毫克～80毫克，每日1次，晚上睡前服用。但在不穩(wěn)定心絞痛或者急性心肌梗死發(fā)病時，第一次阿司匹林劑量不應(yīng)小于150毫克，應(yīng)將藥片嚼碎服下，以便盡快起作用�？傮w上講，充分治療高血壓，聯(lián)合使用小劑量阿司匹林對預(yù)防心肌梗死有益。但應(yīng)注意兩點：①應(yīng)在把血壓控制在滿意水平基礎(chǔ)上聯(lián)合用阿司匹林；②注意減少出血并發(fā)癥，有潰瘍病史者，尤其是老年病人應(yīng)更加小心。

目前抗栓治療又有了心思路，對于不穩(wěn)定性斑塊，但用阿司匹林還不夠，對于這些高危病人還應(yīng)聯(lián)合使用氯吡格雷。氯吡格雷副作用小，對胃刺激小，對減少白血球的威脅小�，F(xiàn)在已成為冠心病介入治療（PTCA，球囊擴張支架）前后的常規(guī)用藥。

3、放后果：發(fā)生心肌梗死等嚴重事件后，及早識別、及早干預(yù)，盡可能挽救心肌，挽救生命。

4、防復(fù)發(fā)：二級預(yù)防，亡羊補牢，為時未晚。

已有充分的臨床實驗證明，二級預(yù)防的A、B、C、D、E防線具有重要意義。

A：①阿司匹林（Aspirin）；②血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑（ACE抑制劑）。

B：①β－受體阻斷劑（β－blocker）；②控制血壓。

C：①降膽固醇；②戒煙。

D：①控制糖尿�。虎诤侠盹嬍�。

E：①運動［FS:PAGE］；②病人教育。

5、規(guī)范防治慢性心力衰歇

通過以上專家對“動脈粥樣硬化的預(yù)防措施有哪些”的詳細解析，相信大家對動脈粥樣硬化的預(yù)防措施有了一定的了解，溫馨提示：如果大家對動脈粥樣硬化的預(yù)防措施還有什么不明白的，小編建議大家咨詢專業(yè)的醫(yī)生，讓專家告訴你動脈粥樣硬化的預(yù)防措施是什么。