糖尿病是一種慢性疾病，輕者患者會(huì)感覺(jué)到頭暈乏力，重者則生活不能自理。糖尿病患者該如何注意飲食，這是很多人比較困擾的一件事，首先是不了解哪些食物該不該吃，其次是對(duì)于自己愛(ài)吃的食物，卻要控制自己的味蕾。下面小編就為大家介紹糖尿病患者的飲食，希望患者能有所控制，不能讓血糖增高。

1、吃干不吃�。�

我們主張?zhí)悄虿∪吮M量吃‘干’的。比如：饅頭、米飯、餅。而不要吃面糊糊、粥/泡飯、面片湯、面條等。

有病人的錯(cuò)誤做法是：不吃白米粥，而吃雜糧粥。我們強(qiáng)調(diào)的是‘粥’，而不是粗糧細(xì)糧。道理就是越稀的飲食，經(jīng)過(guò)烹飪的時(shí)間越長(zhǎng)，食物越軟越爛，意味著越好消化，則升糖越快。

2、吃硬不吃軟：

同樣是干的，我們更推薦‘硬一點(diǎn)’而不是‘軟一點(diǎn)’。道理與上面相同。

3、吃綠不吃紅

食物太多，很多病人不能確定哪個(gè)我是該吃的，哪個(gè)是不該吃的。一般綠色的，多是含有葉綠素的植物，如：青菜。而紅色的含糖相對(duì)較高，不宜食用。如吃同樣重量的黃瓜和西紅柿，西紅柿可以明顯升糖。所以，在不能確定的情況下，‘綠色’的一般比較保險(xiǎn)。

4、定時(shí)定量和化整為零

定時(shí)定量是指正餐。正常人推薦一日三餐，規(guī)律進(jìn)食，每頓飯進(jìn)食量基本保持平穩(wěn)。這樣做的目的是為了與降糖藥更好的匹配，不至于出現(xiàn)血糖忽高忽低的狀況。

化整為零是指零食。在血糖控制良好的情況下，我們可以允許病人吃水果，以補(bǔ)充維生素。但吃法與正常人不同，一般不要飯后立即進(jìn)食�？梢赃x擇飯后2小時(shí)食用水果。吃的時(shí)候?qū)⑺�果分餐，如：一個(gè)蘋(píng)果分2-4次吃完，而不要一口氣吃完。分餐次數(shù)越多，對(duì)血糖影響越小。

以上為您介紹了四點(diǎn)糖尿病的飲食注意事項(xiàng)，多吃“干”食、硬食、綠食。生活中出現(xiàn)不舒服的情況盡早到醫(yī)院就診，不能長(zhǎng)期久拖或是對(duì)病情置之不理，要知道糖尿病是一種慢慢調(diào)理的疾病，想要迅速治愈不太現(xiàn)實(shí)，但是只要按照醫(yī)生說(shuō)的去做，相信能夠控制住血糖。