2型糖尿病的出現(xiàn)患者要注意合理的飲食，這對(duì)患者來講是很重要的，患者要特別注意這種病的危害性，這對(duì)患者很重要，那么，2型糖尿病飲食干糧和肉類要適量?下面讓專家來解答一下。

2型糖尿病是中老年人的常見病，控制不好可引發(fā)一些并發(fā)癥。治療方法常用飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物相配合，其中飲食療法又是所有療法的基礎(chǔ)。對(duì)于輕型2型糖尿病，僅用飲食療法即可控制病情。

最近一位60多歲患有2型糖尿病的阿姨告訴我，為了控血糖，她每天只喝點(diǎn)粥，吃點(diǎn)菜，對(duì)肉、蛋、奶、油避之不及，兩個(gè)月后身體要比剛發(fā)現(xiàn)糖尿病的時(shí)候虛弱得多。臨床上，這不是我遇到的第一例了。

其實(shí)，每種食物都有它獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)，即使是2型糖尿病患者也不能因噎廢食。對(duì)他們來說，正確方法是營(yíng)養(yǎng)均衡，不偏食，滿足身體和健康需要。

平時(shí)的飲食中如果沒有肉、蛋、奶、油等，蛋白補(bǔ)充不夠，身體就會(huì)虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良，表現(xiàn)為乏力、皮膚干糙、毛發(fā)脫落或頭發(fā)發(fā)黃等。每天吃2兩瘦肉，對(duì)于活動(dòng)量不大的、體重60~70公斤的2型糖尿病患者來說是必需量。同時(shí)，紅肉和白肉營(yíng)養(yǎng)不同，盡量都攝取一些，但要注意減少肥肉的攝入量。

即使是老年患者，其主食也不應(yīng)單純進(jìn)食稀飯，否則會(huì)出現(xiàn)低血糖。吃稀飯有助于身體快速獲得能量，但需要結(jié)合一些干糧，可以防止喝粥后的低血糖。至于喝粥后的高血糖并不難克服，在餐后進(jìn)行20~30分鐘的散步就可以防止血糖很快升高。

以上介紹了2型糖尿病飲食干糧和肉類要適量。通過以上的介紹大家可以清楚的認(rèn)識(shí)到2型糖尿病飲食干糧和肉類要適量。祝您早日康復(fù)。