要是在患上了病都和平時(shí)的不注意照成的，人們要積極地注意對(duì)身體有影響的病，尤其要注意的就是痛風(fēng)的出現(xiàn)，我們大家要注意對(duì)這種病進(jìn)行一下好的預(yù)防，積極的注意掌控預(yù)防的要素，那么，平日預(yù)防痛風(fēng)出現(xiàn)的一些方法?下面一起解答一下。

1、每年檢查一次血尿酸，以及時(shí)發(fā)現(xiàn)早期高尿酸血癥，及時(shí)治療可防止其發(fā)展為痛風(fēng)。

2、對(duì)從事腦力勞動(dòng)及坐辦公室的人，大家應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間地持續(xù)用腦，久坐的話，也要注意勞逸結(jié)合，每日應(yīng)安排一定時(shí)間的運(yùn)動(dòng)。

3、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量避免吃嘌呤含量較高的飲食;多飲水，保持每天有充足的尿量。

4、生活要有規(guī)律，還要注意按時(shí)作息，一日三餐定時(shí)定量，消除不良的生活習(xí)慣，尤其是熬夜，情緒要平和，心情要樂觀。

5、每日根據(jù)工作與活動(dòng)量安排一日三餐，定量進(jìn)食，不要吃得過(guò)飽，也不要隨意增加進(jìn)餐次數(shù)，以免熱卡及營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩就會(huì)導(dǎo)致肥胖。

上述為大家介紹了痛風(fēng)預(yù)防方法，希望對(duì)廣大患者有所幫助，一旦你身邊的人也患了痛風(fēng)的患者一定要及時(shí)去醫(yī)院接受檢查或者治療，千萬(wàn)不要耽誤了治療疾病的最佳時(shí)間。