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五種食物可預防心臟病發(fā)生

五種食物可預防心臟病發(fā)生

心臟病飲食對于心臟病患者來說是很重要的,哪些食物心臟病患者應該多吃哪些要少吃甚至不能吃呢?哪些食物可以預防心臟病呢?請看下面的介紹!

一是菠菜,含有豐富的葉酸,能夠有效地防止血液里引發(fā)心臟病的有害物質的積累。

二是鮭魚,含有豐富的ω-3脂肪酸,能夠減少炎癥反應,有助于防止斑塊堵塞血管。

三是西紅柿,含有豐富的番茄紅素,可以降低膽固醇。

四是燕麥,含有豐富的溶解纖維,能夠清除人體多余的膽固醇。

五是石榴,含有豐富的多酚,它能壓制破壞細胞的“自由基”。

通過上面的介紹,想必我們都了解了,菠菜、鮭魚、西紅柿、燕麥和石榴是可以預防心臟病的食物,大家可以多食用!