不同人群也有著不同的苦惱，就對年齡較大的人群來說吧。在患上了痛風時病人要積極的了解正確的預(yù)防辦法，但是養(yǎng)成良好的生活習慣對預(yù)防痛風是有很大幫助的，那么，預(yù)防痛風在平時應(yīng)該怎么做?下面就具體解答一下吧。

一、養(yǎng)成良好的飲食習慣，防止疲勞、受寒。

二、應(yīng)根據(jù)每日活動量安排三餐，定時定量進食，避免或少吃嘌呤含量較高的食物，不要吃得過飽，以免體重超重或肥胖。

三、養(yǎng)成飲水習慣。要多飲水保持每日有充足的尿量，以利于尿酸的排泄，不要等到有明顯口渴感時才想到飲水。

四、每日安排一定時間的運動和體力活動，對從事腦力勞動或長期坐辦公室的人尤為重要。生活要有規(guī)律，要按時作息，消除不良的生活習慣，尤其不要通宵達旦地玩牌、玩電腦、看電視等。

五、戒除不良嗜好，如吸煙、酗酒等。

六、情緒要穩(wěn)定，心情要樂觀。

關(guān)于怎么預(yù)防痛風，上面我們的專家已經(jīng)為大家做了詳細的介紹，希望大家在生活中發(fā)現(xiàn)自己的不良生活習慣，及時的糾正，預(yù)防痛風的侵害，祝您健康。