糖友抵抗夏季高溫做好四點(diǎn)
夏季氣溫高,糖尿病患者機(jī)體抵抗力差,容易受到病菌的侵襲。因患者可能存在神經(jīng)或血管病變,體溫和水鹽調(diào)節(jié)能力較差,容易脫水、失鹽。因夏季消耗大,進(jìn)食不太規(guī)律等原因,患者常易出現(xiàn)低血糖或高血糖。夏季患者往往衣著單薄,極容易受到外傷。糖尿病患者夏季要注意以下幾點(diǎn):
一、科學(xué)飲水糖尿病患者如果限制飲水,很易造成脫水,誘發(fā)高滲昏迷、腦梗塞及急性腎功能衰竭等疾病。糖尿病患者飲水時(shí)盡量選用涼開(kāi)水,忌飲用含糖和含碳酸飲料。尿毒癥患者要根據(jù)具體情況而定。
二、合理飲食夏季糖尿病患者不宜多吃冰、凍、飲食和瓜果,以免引起胃腸炎或血糖升高。苦瓜、洋蔥被稱為餐桌上的“降糖戰(zhàn)士”,尤其是苦瓜,它含有一種胰島素樣的物質(zhì)。以無(wú)糖、低油、低鹽的清淡飲食為主,少食葷食。
三、適量運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液中葡萄糖的利用,減少胰島素消耗,有利于增強(qiáng)脂肪代謝和增強(qiáng)心肺功能。因此,夏天糖尿病患者要堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng),起居要有規(guī)律,使機(jī)體始終保持在最佳狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)時(shí)間以早晚飯后半小時(shí)到1.5小時(shí)為宜,太陽(yáng)出來(lái)之前和太陽(yáng)落山之后。避免太陽(yáng)高照時(shí)活動(dòng),以免中暑。
四、加強(qiáng)足部保護(hù),防止受傷后破潰、壞疽夏天赤足的機(jī)會(huì)較多、且足部出汗也多,容易引起足部外傷、霉菌、細(xì)菌感染,而導(dǎo)致足潰瘍、感染,嚴(yán)重者甚至需要截肢。
糖尿病患者應(yīng)加強(qiáng)足部保護(hù):定期檢查足部、剪趾甲、修胼胝;如有足部起皰、疼痛,必須到醫(yī)院就診;鞋襪檢查,襪子不能有破洞、起球,宜選用羊毛襪或棉襪;鞋大小要合適,寬松,避免堅(jiān)硬的鞋,尤其是前后端暴露的涼鞋、拖鞋;每日查看腳部有無(wú)水泡、抓傷或破損;不赤腳行走,尤其是在沙灘或游泳池內(nèi),以防損傷;空調(diào)調(diào)節(jié)溫度不能太低,避免足部過(guò)分受涼。
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