預(yù)防工作做不好是很容易就能夠患上病的，而且患上這種病的人極其的多。在患上了痛風(fēng)要積極的注意來(lái)做好預(yù)防工作較為重要，病人要積極的注意對(duì)這種小病做好預(yù)防，那么，教您可預(yù)防痛風(fēng)病發(fā)作的幾招?下面和專家解答一下吧。

第一、限制嘌呤攝入量

為了預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作，大家要多吃低嘌呤的食物，最好每天控制在150毫克以下，不要吃含嘌呤高的食物。不管是在急性發(fā)作期還是慢性發(fā)作期，都要選用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，但在慢性發(fā)作期，可以在少數(shù)的幾天食用低嘌呤的食物。

第二、限制每日總熱量

患有痛風(fēng)的患者要注意控制體重，限制每天的熱量，每天攝入的熱量要比正常人少，要少吃零食，一天三餐也不能吃的過(guò)多。但要注意的是要循序漸進(jìn)，不能過(guò)饑，不然就會(huì)引發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作。

第三、以堿性食物為主

通常尿酸在堿性的環(huán)境中比較容易溶解，所以大家要盡量的多吃蔬菜、水果、牛奶等堿性的食物。在平常的生活中可以采取周期性的飲食，比如今天吃黃瓜，明天是蘋果等等。同時(shí)還要增加維生素的攝入，因?yàn)榫S生素B和維生素C能夠很好的促進(jìn)尿酸鹽的溶解。

第四、勤飲水，絕不沾酒

要想預(yù)防該病，還要多喝水，因?yàn)檫@樣有利于尿酸的排出，同時(shí)要禁酒，因?yàn)榫凭珪?huì)導(dǎo)致腎臟排出尿酸的能力降低。

在生活中做好了以上這幾個(gè)方面，就能很好的預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作，避免該病所造成的一系列的傷害，讓大家都能健健康康的生活。