很多人都知道糖尿病這種病，這種病一擔(dān)患上會(huì)給患者帶來很大的傷害，這很多人也都知道這種病的危害，大家應(yīng)該都清楚糖尿病飲食是很重要的，適當(dāng)、合理的飲食不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，延年益壽，下面就為大家介紹，糖尿病患者在飲食上如何降血糖?

飲食降血糖1、無糖糕點(diǎn)也要控制。雖然無糖糕點(diǎn)不含蔗糖，但糕點(diǎn)是面粉做的，同樣會(huì)產(chǎn)生熱量，不能敞開吃

飲食降血糖2、進(jìn)餐定時(shí)定量。注意進(jìn)食規(guī)律，一日至少進(jìn)食三餐，要定時(shí)、定量，兩餐之間要間隔4—5小時(shí)。注射胰島素的病人或易出現(xiàn)低血糖的病人還應(yīng)在三次正餐之間加餐2—3次，可從三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用

飲食降血糖3、多吃肉少吃飯不科學(xué)。肉到體內(nèi)也能轉(zhuǎn)變成糖和提供脂肪。糖尿病患者每日膽固醇攝入量應(yīng)小于200毫克，要限制動(dòng)物性脂肪及含飽和脂肪酸高的脂肪攝入，少吃油煎、炸食物。

飲食降血糖4、紅酒適量，避免烈酒。喜歡喝酒的患者可以允許少量的酒精攝入，如每日飲用紅酒100-150毫升。不鼓勵(lì)飲用烈性酒

飲食降血糖5、菜肴少油少鹽。應(yīng)選少油少鹽的清淡食品，菜肴烹調(diào)多用蒸、煮、涼拌、涮、燉、鹵等方式

飲食降血糖6、多食用粗糧。在控制總熱量的前提下，碳水化合物應(yīng)占總熱量55%-60%左右。日常飲食中，糖尿病患者宜多選用復(fù)合碳水化合物和粗糧，尤其富含高纖維的蔬菜、豆類、全谷物等。單糖類的攝入要嚴(yán)格限制，如蔗糖、麥芽糖、葡萄糖等。

經(jīng)過上述的介紹，你對(duì)飲食降血糖都了解了嗎?糖尿病醫(yī)院提示：糖尿病患者要放寬心境，以樂觀、積極的態(tài)度對(duì)待生活，對(duì)待疾病。這對(duì)控制血糖非常關(guān)鍵。此外，平時(shí)多參加一些社交活動(dòng)及適量的體育運(yùn)動(dòng)，也有助于改善心情，控制病情。