在有了疾病之后我們大家在想著盡量的要改善病的出現(xiàn)，尤其是能夠適應(yīng)的一些環(huán)境，在患上了痛風(fēng)病人要選擇有利的環(huán)境，這些方面來(lái)了解的同時(shí)各種方面也要了解和預(yù)防。那么，究竟預(yù)防痛風(fēng)復(fù)發(fā)的常見(jiàn)辦法?下面一起解答一下吧。

首先、大量喝水：白開(kāi)水有利于促進(jìn)尿酸的排泄，因此預(yù)防痛風(fēng)藥多喝白開(kāi)水，每日保持喝水2500毫升左右，但是飲水盡量要均勻，每小時(shí)一杯即可。

其次、碳水化合物：預(yù)防通風(fēng)要補(bǔ)充足夠的碳水化合物，碳水化合物可以促進(jìn)尿酸的排出，因此在日常生活中每餐要以饅頭、玉米為主。

第三、補(bǔ)充蛋白質(zhì)：要適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)的供給，可以按照自身的體重來(lái)定量，要以雞蛋和牛奶為主，不要多食動(dòng)物內(nèi)臟等食物。預(yù)防痛風(fēng)要限制脂肪的攝取量，脂肪會(huì)減少尿酸的排出，如果患有高血脂癥的話，脂肪的攝取量應(yīng)控制的總熱量的20%左右。

第四、少吃含嘌呤量較高的食物：預(yù)防痛風(fēng)要切記少吃火鍋，因?yàn)榛疱佒泻�有的嘌呤量是正常食物�?0倍以上，另外還要少吃具有刺激性的食物，少吃鹽，更要少喝酒。

最后、要避免過(guò)度勞累和緊張，另外預(yù)防痛風(fēng)要盡量保持標(biāo)準(zhǔn)體重，因?yàn)橥达L(fēng)常并發(fā)肥胖、高血壓、高血脂和糖尿病等，而降低體重有利于控制痛風(fēng)、糖尿病、高血壓及高脂血癥。

以上介紹的就是如何預(yù)防痛風(fēng)復(fù)發(fā)的幾個(gè)注意事項(xiàng)，痛風(fēng)一旦發(fā)作是非常嚴(yán)重的，所以大家一定要注意預(yù)防痛風(fēng)。當(dāng)然，如果一旦不幸患上痛風(fēng)的話，建議找到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行積極治療，早日擺脫痛風(fēng)的折磨。