在很多的時(shí)候我們很難拿捏住一些有效的護(hù)理，不注意這些是會(huì)給身體帶來傷害的，所以在患上了痛風(fēng)病，也會(huì)有很多的患者因此常會(huì)心存恐懼，精神上的壓力很大，所以病人也要做好正確的護(hù)理，那么，要合理有效的護(hù)理痛風(fēng)病人?以下咱們解答一下吧。

1、適量的運(yùn)動(dòng)

痛風(fēng)患者要保證適量的鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)和抗病能力，但是盡量避免跑步、游泳等比較劇烈的運(yùn)動(dòng)。

2、面對(duì)病痛保持平常心。

面對(duì)病魔，有憂慮、恐懼、消沉情緒很正常，但是要盡量多一些理性。良好的心態(tài)會(huì)使意志更加堅(jiān)強(qiáng)、戰(zhàn)勝病魔的信念更加堅(jiān)定、尋求有效治療的行動(dòng)更為積極;樂觀向上的生活態(tài)度，可以明顯減輕疾病的痛苦，因此有必要把調(diào)整心態(tài)作為第一要?jiǎng)?wù)。

3、嚴(yán)格控制飲食，采取合理的食療

痛風(fēng)患者要盡量減少嘌呤的攝入，禁食高嘌呤含量食物，即便含量較低的也盡量減少攝入。多選擇食用蔬菜和水果等堿性食物，青菜、紅蘿卜、黃瓜、番茄、白菜等都是不錯(cuò)的選擇。特別是東北雌性紅蘿卜，因其特殊的品種及地理氣候因素，對(duì)痛風(fēng)有極好的預(yù)防和治療效果。痛風(fēng)患者應(yīng)多喝水，限制飲酒，咖啡、茶可適量飲用，酸奶因含乳酸量較大，不宜飲用。痛風(fēng)患者盡量減少蔗糖及其他糖類攝入量，減少尿酸生成量。

正確的護(hù)理疾病是對(duì)患者身體負(fù)責(zé)人的表現(xiàn)。正確合理的護(hù)理，可以緩解患的病情，有利于疾病的治療與康復(fù)。所以病人也要注意護(hù)理在治療。