我們大家始終是需要把一些疾病的預(yù)防工作給了解好了，因?yàn)榧膊∈菚?huì)影響健康的，所以在患上了痛風(fēng)疾病大家都不陌生，它對(duì)人體造成的危害很大。所以病人也要積極的做好正確的預(yù)防，那么，預(yù)防痛風(fēng)出現(xiàn)的三大方法是哪些?下面咱們解答吧。

避免肥胖：

痛風(fēng)的病因包括肥胖，它是痛風(fēng)發(fā)病的危險(xiǎn)因素，又是痛風(fēng)發(fā)展的促進(jìn)素。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，而肥胖的痛風(fēng)患者還可影響藥物效果，降低藥物敏感性。因此，肥胖者應(yīng)當(dāng)限制脂肪攝人及堅(jiān)持參加體育鍛煉。

禁吃高嘌呤食物：

這也是預(yù)防痛風(fēng)疾病的三大方法之一，嘌呤是尿酸生成的來(lái)源，如果進(jìn)食含嘌呤量大的食物，極易誘發(fā)高尿酸血癥，使痛風(fēng)發(fā)作。而嘌呤含量較大的食物主要為肝、腎等動(dòng)物內(nèi)臟和咸豬肉、羊腿等肉類。要少吃或不吃上述食物，盡量多吃新鮮蔬菜水果，做到葷素搭配合理，可以有效的預(yù)防痛風(fēng)。

不可酗酒：

飲酒是痛風(fēng)的病因，這是由于乙醇可使體內(nèi)乳酸增加，而乳酸可抑制腎小管對(duì)尿酸的排泄，乙醇還能促進(jìn)嘌呤分解而直接使血尿酸升高。同時(shí)，酒類本身可提供嘌呤原料，如啤酒等。因此，痛風(fēng)患者最好戒酒，一時(shí)戒不掉也要注意避免大量飲酒，更忌酗酒。

看完以上的介紹，大家對(duì)預(yù)防疾病的三大方法都有了清楚的認(rèn)識(shí)吧!同時(shí)也希望大家根據(jù)以上的方法，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，做到飲食健康、起居有常，做好痛風(fēng)的預(yù)防工作，保護(hù)我們的健康。