女人不改掉這些壞習(xí)慣，你的臉會越來越大

　　女人，尤其是年輕女性，對于美容的追求從來都是不斷的。不少美容市場的產(chǎn)品和服務(wù)恰恰就是迎合這個需求而生的。但是，美容并非只有靠外力達(dá)成，女人們也需要自己養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，才能讓自己的面容更加年輕美麗。反之，如果一些壞習(xí)慣得不到改正，那么你的臉會越來越大，嚴(yán)重者還會讓你變成另外一個人。

　　不注意睡眠

　　睡眠是女性美容的重要環(huán)節(jié)。如果一個女性經(jīng)常熬夜或者睡眠質(zhì)量不好，那么難免會出現(xiàn)臉部瑕疵：比如黑眼圈、眼袋、皮膚粗糙等等。此外，長期不注意睡眠的女性還容易導(dǎo)致荷爾蒙的失調(diào)，進(jìn)而面部肌肉松弛、毛細(xì)血管擴(kuò)張，嘴角下垂，輪廓模糊，俗話說的“僵尸臉”，其實就是睡眠不好造成的。

　　缺乏運動

　　科學(xué)家已經(jīng)證明，運動可以提高人體新陳代謝，幫助排出身體代謝產(chǎn)生的代謝廢物，促進(jìn)血液循環(huán)、氧氣攝取，提高心肺功能等等。運動能讓人體內(nèi)產(chǎn)生的酸性物質(zhì)快速被排出體外，使身體內(nèi)部達(dá)到堿性狀態(tài)，進(jìn)而有助于身體各處的健康。換句話說，多運動可以幫助你保持健康、美容，甚至是延緩衰老的效果。還有就是，很多女性因為過于注重美容，導(dǎo)致少吃飯、少動，但是這對身體健康和美容都有很大傷害，因為這樣做容易造成身體機(jī)能減弱、代謝變慢、浮腫等等問題，甚至?xí)�讓你的臉部長腫。

　　過多熬夜

　　過多熬夜久而久之，會造成身體機(jī)能衰弱，免疫力下降，出現(xiàn)皮膚粗糙、黑眼圈、眼袋、皮膚松弛等一系列問題。因此，一定要注意保證充分的睡眠時間，早睡早起，才能讓臉部肌肉得到充分的休息，讓自己的面容時刻都保持著年輕的狀態(tài)，不至于讓臉變大變松。

　　不注重飲食

　　女性應(yīng)該養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜水果，減少油炸、高脂肪、高熱量的食物攝入。還應(yīng)該喜歡吃營養(yǎng)豐富的食物，比如花生、綠豆等，這些食物富含維生素和礦物質(zhì)，有助于滋養(yǎng)肌膚。缺乏營養(yǎng)的女性，面部肌膚會變得干燥，增加皺紋和黑斑的出現(xiàn)，讓你變得更加老態(tài)龍鐘。

　　總之，女性應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才能讓自己更加美麗健康。不是所有的美容方法都可以長期維持，而養(yǎng)成科學(xué)合理的生活方式才是美7容的王道。