減減減，當減肥成為了一種時尚流行，而非是純粹地為了健康的時候，五花八門的減肥招數也隨之進入我們的生活。

　　當年張柏芝的利尿劑減肥引得不少人競相仿效，如今的抽脂減肥已經悄悄開始普遍，斷食兩個字更是時不時被減肥人士掛在嘴邊，至于腸胃重組，電擊療法等或許還真需要點勇氣，衡量效果和冒險度，至“酷”減肥更像是一次冒險之旅，好身材我所欲也，好身體亦我所欲也。

　　至“酷”招數一：電擊療法。利用微量的電流刺激受實驗者的胃壁神經，減緩腸胃的蠕動，延長飽腹感的時間，以減少食欲，達到減肥目的。已經進行兩年的人體試驗，研究報告指出，試驗中每人平均減重25%。尚在臨床試驗階段，至今沒有發(fā)現有任何后遺癥及并發(fā)癥，前提是本人對電擊不具有恐慌心理。

　　至“酷”招數二：腸胃重組。通過外科手術，減小胃腸的容積。手術包括胃限制和胃分流手術，手術將胃只留一小塊的地方，其余的封住或是將食管繞過胃和腸道直接連接。比如“空回腸短路吻合術”是將小腸改道，縮短小腸的長度。多余部分小腸也不必去掉，而是繼續(xù)保留，如因年齡和其它原因，胃腸重組后還可以做腸道復原手術。對于單純性肥胖及肥胖到有生命危險的病人，醫(yī)生會給予推薦。手術需住院8-10天，可能誘發(fā)氙氣和膽結石，引起貧血或是營養(yǎng)缺乏癥。手術過程復雜，甚至終身都需要醫(yī)療監(jiān)護。

　　至“酷”招數三：抽脂療法。利用類似子宮刮匙樣的器械，通過皮膚小切口伸入皮下脂肪層，將脂肪刮碎再利用負壓的吸力，通過導管將脂肪碎塊吸出，以達到減肥的目的。此法只能將皮下脂肪吸出來，且限于某一局部的皮下脂肪，故對全身體重的減輕作用不大，但對改善某一局部的外形有顯著效果。據整形外科醫(yī)生表示，一般人抽取3至6磅脂肪應沒問題，但要是整形醫(yī)生不顧一切的替求診者抽取過量脂肪熏相應的過量止痛劑將可能使血液不能循環(huán)暢順流通，因此造成血管阻塞導致死亡。

　　至“酷”招數四：斷食療法。準備斷食的前三天開始減食，慢慢減少食物攝取，讓身體逐漸適應，盡量選在周末實行斷食療法，斷食期間多喝水并且配合運動，恢復飲食的時候少量射入食物，讓身體逐漸適應。可以減輕體重，針對不同個體減輕程度會有所差異，斷食期間體內的器官會自我調節(jié)，腸胃出于放假階段，排泄系統(tǒng)發(fā)揮最大作用。依據意志力不同，中途因無法克制食欲而放棄斷食療法，恢復飲食時如不加注意，反彈的可能性較大。同時在斷食期間會出現低血糖導致頭暈，營養(yǎng)不良等癥狀。

　　至“酷”招數五：精神療法。把巧克力、黃油、花生醬液體放入噴霧器中，通過“散射味”就可以嘗到和聞到這些食物的味道和氣味。而這些氣味并不含熱量。通過有意或無意的心理暗示控制自己的食欲。研究指出，如果每一餐都有音樂伴奏的話，平均每天可減少食量20%左右。這樣，大概一個月可使體重少3-5磅。對意志力的一大考驗，散