人體中的微量元素溶融在人體的血液里，雖然這些微量元素在人體中需求量很低，但其作用卻非常大。如果缺少了這些的微量元素，人體的免疫力就會下降，從而患病，甚至導致死亡。眾所周知，免疫力直接關系人體的健康。專家稱，人體免疫力的下降與以下六種元素密切相關，趕緊來了解一下吧。

鐵

鐵是血紅蛋白、細胞色素酶及氧化酶體系的重要組成成分，參與機體免疫功能的調節(jié)，缺鐵直接影響淋巴細胞合成，抑制抗體產生，干擾溶菌酶的活性，使白細胞殺菌功能減弱，降低對感染的應答效能;鐵能促進吞噬細胞過氧化物酶的合成，缺鐵會使該酶合成減少，造成吞噬細胞殺菌能力降低，鐵是造血系統(tǒng)的重要原料，鐵攝人不足會引起缺鐵性貧血，使細胞功能抑制，中性粒細胞殺菌能力減弱，細胞活性降低，導致機體免疫功能下降，易感染多412007年世界元素醫(yī)學第14卷種疾病。

銅

銅參與多種酶的組成，活化及生物轉化，是免疫系統(tǒng)必不可缺少的微量元素;銅與易感性外周血中性粒細胞增減，白細胞的吞噬作用及網狀內皮系統(tǒng)的功能密切相關，能強化機體的免疫力;銅可加強皮膚粘膜防御功能，缺銅可使機體的免疫力下降;銅是賴氨酸氧化酶的金屬輔酶，可催化彈性蛋白中該酶的殘基和膠原肽基一賴氨酸殘基的形成，故缺銅的人常伴有免疫細胞的減少，抗病力降低，而易患病。

鋅

鋅可維持胸腺和外周淋巴細胞正常功能，缺鋅會導致胸腺及外周淋巴結萎縮，使淋巴細胞，淋巴細胞功能減弱，免疫細胞發(fā)育受到障礙，從而降低人體免疫功能和白細胞殺菌作用;鋅參與核酸，蛋白質和能量的代謝及氧化還原過程，有利于免疫細胞的分裂，繁殖，保持體內均衡，適量的鋅，可增強機體免疫

硒

硒可促進體內細胞和自然殺傷細胞活性明顯增強，是免疫功能的增強劑;硒刺激免疫球蛋白及抗體產生，提高免疫球蛋白等的抗體能力，如果機體硒含量減少，免疫應答則會下降;硒能提高人體免疫能力，具有抗氧化作用，清除自由基和修復生物膜的損傷，防止細胞畸變，有防癌抗癌作用;如果抗體缺硒造成-的活性下降，導致免疫細胞組織內抗氧化損傷能力減弱;缺硒還會使免疫系統(tǒng)趨化，吞噬，殺傷三大過程均有不同程度的影響，造成人體42免疫，防御，抗病能力下降，易感染。

鈣

鈣在免疫細胞內信息傳遞，調節(jié)細胞膜的通透性和參與細胞分裂，增殖，代謝等方面起重要作用;免疫球蛋白生成，細胞因子釋放，中性粒細胞及巨噬細胞的游動，吞噬，消化，都離不開鈣離子的釋放作用;缺鈣會引起免疫器官發(fā)生萎縮，會使免疫功能降低，機體易感染性增大而致病。

鎂

鎂是細胞的激活劑和細胞線粒體的必要組分，鎂能維持胸腺的形態(tài)功能，可使嗜酸性粒細胞在正常范圍內運作;缺鎂會致嗜酸性粒細胞增多，肥大細胞脫顆粒及胸腺萎縮變異，使淋巴細胞對各種抗原刺激，免疫反應性顯著減少，尤其是免疫球蛋白，補體及血清殺菌素降低，機體抗病力減弱，易感染病癥。

溫馨提示：一般免疫力低下的人一定要保持睡眠質量,要有好的心情，樂觀的心態(tài)，平時要加強鍛煉身體，增加自己抵抗力，適當?shù)难a充維生素和礦物質!

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