大多數(shù)的老年人都喜歡喝茶，平時生活中喜歡泡上一杯茶，然后下下棋、看看報紙，茶香香飄四溢，的確是很好的飲品。而且像是綠茶里面含有可以抗癌的茶多酚，所以老年人飲茶同時也對身體健康有一定的幫助。不過，飲茶也要在正確的時間，正確的方式，不然反而會適得其反，對身體造成傷害。

(1)不要飯后立即飲茶：

飯后立即飲茶，茶中的鞣酸可使食物中的蛋白質(zhì)凝固成顆粒。老年人因腸胃功能下降，對這種顆粒很難消化吸收，容易引起消化不良及某些營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏。

(2)不要在空腹時飲茶：

有些老年人起床后便立即飲茶一杯，這種飲茶習慣，對健康無益。

(3)不要飲隔夜茶：

茶水放置時間過久，容易被病原微生物污染，茶水中的復雜成分也易發(fā)生變化，飲隔夜茶可導致胃腸疾病。

(4)不要睡前飲茶：

茶葉中含有咖啡因、茶堿、可可堿等，具有較強的興奮大腦的作用，如果睡前飲茶過多，勢必難于入睡，并增加排尿次數(shù)。這不僅影響睡眠，日久還會造成失眠，特別是患有神經(jīng)衰弱、消化性潰瘍、冠心病、高血壓病的老人更應注意。

(5)不要飲用冷茶：

實驗證明，喝溫茶可使人體的“火氣”因茶的涼性而下降，并隨尿排出;喝熱茶則可使茶的涼性借體內(nèi)的“火氣”而升散，使人精神舒爽。故熱天喝溫茶、冬天喝熱茶比較合適。有的老年人喜歡把熱茶冷透了當冷飲喝，這是不科學的。喝冷茶不僅不能清火化痰，反而會出現(xiàn)傷脾、胃和聚痰的副作用。

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