老年人應該積極地預防心血管疾病，因為這種類型的疾病的主要發(fā)病人群是老年人，心血管疾病現(xiàn)在有年輕化的趨勢，一旦忽視前期癥狀，延誤或者控制病情，中風和猝死的幾率也會倍增。接下來為大家介紹心血管疾病的相關常識。

秋天氣溫多變化，心血管疾病案例也會隨之增加。而現(xiàn)代人生活習慣不佳，“三高”(高血壓、高血脂、高血糖)提早找上門，罹患心血管疾病的年齡層次也越來越低。如高血壓、高血脂和糖尿病等，在30、40歲的青壯年身上也很常見。

更可怕的是，心血管疾病就像是顆不定時炸彈，隨時都可能有致命的危險。心臟以及急診學界定義猝死是指病患在癥狀發(fā)作之后一小時內(nèi)死亡，而猝死90%的原因與心血管有關，其中心血管相關疾病、心肌梗塞占了大多數(shù)。

一般來說包括心臟或血管功能失調引起的疾病，我們稱之為心血管疾病。常見的如高血壓、高膽固醇或是糖尿病、心臟病等。一旦沒有積極治療或者控制病情，很容易造成心臟或者大腦的血管阻塞、血液循環(huán)能力降低，從而導致心肌或腦補缺氧，中風和猝死的風險也會倍增。

專家建議，防范心血管疾病除了要避免“三高”。同時也要養(yǎng)成規(guī)律良好的生活習慣;戒煙、戒酒、少熬夜、不暴飲暴食，采取低鹽、低油、低糖和高纖的飲食方式;適當?shù)倪\動，也可以降低心血管病發(fā)幾率，遠離猝死的危機。

心血管疾病發(fā)病前，其實有很多癥狀都容易被忽視。如果你遇到以下十種情況，千萬不能掉以輕心。

1.經(jīng)常感到心慌、胸悶。

2.勞累時感到心前區(qū)疼痛或左背部放射痛。

3.早晨起床時一下子坐起，感到胸部特別難受。

4.飯后胸骨后憋脹得厲害，有時冒冷汗。

5.晚上睡覺胸悶難受，不能平躺。

6.情緒激動時心跳加快，有明顯胸部不舒服的感覺。

7.走路時間稍長或稍快，感到胸悶氣喘，心跳加快。

8.胸部偶有刺痛，一般1~2秒即可消失。

9.爬樓梯或做一些原本很容易的活動，感到特別累，需歇幾次才能完成，且感到胸悶氣短。

10.渾身無力，不愿說話。

以上為大家介紹了秋季保健應該注意心血管疾病，當我們身體出現(xiàn)以上十種信號的時候，千萬要注意自己的身體健康問題，及時去醫(yī)院檢查，預防為主。