春天萬(wàn)物新生，陽(yáng)光明媚，人們都喜歡出去游玩，但是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，當(dāng)自己有心臟問(wèn)題的就要多加重視，這時(shí)候是冠心病的高發(fā)的時(shí)間段，老年人該如何預(yù)防冠心��？讓我們看一下介紹。

春季預(yù)防冠心病這些要點(diǎn)要注意：

春日預(yù)防冠心病首先要關(guān)注氣候，防止感染呼吸道疾病。春天孩兒面，一天變?nèi)�變，多變的天氣容易使冠心病患者病情�?fù)發(fā)或者加重。尤其是在空氣干燥風(fēng)大、花粉飛絮飄舞的日子里，很容易患上流涕、咳嗽、鼻塞等呼吸道感染疾病。在剛回暖的日子里，早晚溫差較大，老年人不要及早的收掉冬衣。所謂春捂秋凍，不生雜病，注重保暖是預(yù)防的第一步。

1、清冷早晨無(wú)需勤鍛煉

春季清冷的早晨并不是晨練的好時(shí)段，因?yàn)槿梭w剛從睡眠狀態(tài)轉(zhuǎn)入清醒狀態(tài)需要一個(gè)交接時(shí)段。冠心病患者的各個(gè)臟器適應(yīng)性較差，再加上睡眠時(shí)人體較缺水，血液粘稠度偏高，清晨的氣溫又通常偏低，在這種狀態(tài)下鍛煉只會(huì)適得其反。如果一定要外出晨練建議在太陽(yáng)升起之后的時(shí)段。而平日里也別浪費(fèi)了春日里的美景，經(jīng)常踏青散心是一項(xiàng)有益身心的健康活動(dòng)。享受鳥(niǎo)語(yǔ)花香的同時(shí)會(huì)讓冠心病患者感覺(jué)身心舒暢，沁人心脾的花香會(huì)讓?xiě)n愁煙消云散，平息疾病纏身的精神煩惱。

2、省酸增甘調(diào)飲食

當(dāng)然，春季合理飲食也在冠心病保養(yǎng)上起到關(guān)鍵性作用。在剛過(guò)去的冬季里充滿了各種佳節(jié)，免不了肆意飲食一番，那么在接下來(lái)的春天里試著將飲食平衡。不吸煙酗酒，飲食要清淡，避免高糖、高脂肪。高膽固醇以及具有強(qiáng)烈刺激性的食物。張雅君主任說(shuō)，很多患者在飲食清淡上有一定誤解，飲食清淡是指吃一些少油、少鹽、少動(dòng)物性食物的膳食，并不是說(shuō)不吃肉類(lèi)食物。注意葷素搭配，配合春季飲食需"省酸增甘"的理念，少吃羊肉、鵪鶉、海魚(yú)等酸性食物，多吃山藥、菠菜、大棗等甘溫補(bǔ)脾之品。

在明媚的春天里，老人們需要保養(yǎng)好自己，不要因?yàn)榧膊《�不能享受生活，為了能健康快�?lè)的游玩，各位老人切記注重自我保健。