糖尿病目前的發(fā)病率越來越高，老年人很容易遭到糖尿病的侵襲。一旦患上糖尿病后一定要做好眼睛保健，以便引起糖尿病眼病發(fā)生。那么糖尿病老人應(yīng)如何保護(hù)眼睛呢?下面一起來看看糖尿病老人保護(hù)眼睛的秘訣，希望對(duì)您有所幫助。

1、出去鍛煉應(yīng)在保護(hù)眼睛。

強(qiáng)烈的陽光，應(yīng)戴防護(hù)眼鏡，避免長時(shí)間暴露在強(qiáng)光照射的環(huán)境，避免陽光視網(wǎng)膜。冬季戶外活動(dòng)也應(yīng)注意保護(hù)眼睛，避免雪紫外線損傷視網(wǎng)膜，造成所謂的“雪盲”。

2、應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

喜歡跑步，玩，因此不適合糖尿病眼病患者。糖尿病視網(wǎng)膜病變患者分為增殖期，視盤或視網(wǎng)膜新生血管壁薄和脆弱，容易在各種因素作用下的破裂和出血。當(dāng)頭部的振動(dòng)過大或長時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)，玻璃體視網(wǎng)膜增大，牽引網(wǎng)，引起視力下降或輕，給病人造成不可彌補(bǔ)的損害。

3、應(yīng)選擇適合的場地。

不論是何種眼病，通常都會(huì)造成視力的減退。因此，在選擇運(yùn)動(dòng)場地時(shí)，要求地面盡量平坦，沒有較大的起伏落差，光線要充足，建議有條件的患者，在室內(nèi)健身器械上鍛煉，以免發(fā)生摔倒等意外事件，造成不必要的傷害�？蛇x擇的運(yùn)動(dòng)器械如跑步機(jī)、空氣自行車等。

4、糖尿病眼病的保健。

應(yīng)避免引起眼壓升高的運(yùn)動(dòng)。如舉重物、蹲馬步等這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，均不適合糖尿病眼病患者。此外，還應(yīng)避免頭部低于腰部水平線以下的各種活動(dòng)，如系鞋帶、俯臥撐、倒立等。