秋季到了，氣溫不斷的下降，氣候也越來越干燥，這種天氣可是對體弱多病的老年朋友們的一種身體考驗，所以，小編希望找來一些簡單的方法能幫助大家遠離秋季疾病�，F(xiàn)在就一起了解了解吧。

1苦瓜配甘草

苦瓜和甘草都不是我們陌生的材料，往往就是這些我們手邊輕松易找的材料，對我們改善身體健康狀況有很好的效果。那么苦瓜和甘草的搭配到底能擦出怎樣的火花呢?

我們先來說一說苦瓜的療效吧�？喙�，名如其瓜，味道很苦，很多人對其近而遠之，但是它的價值卻是出乎你的意料的。《本草綱目》中記載：“苦瓜 ，苦寒無毒 ，降邪熱 ，解勞乏 ，清心明目 ，益氣壯陽。”這句話放在當(dāng)下來說就是，苦瓜有幫助身體降火的能力，在夏季的時候可以清熱解暑，在秋季的時候可以祛除秋燥;苦瓜還有幫助身體解毒的能力，可以加快身體內(nèi)部的毒素快速排除。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，苦瓜可以一直身體內(nèi)部癌細胞的生長，甚至還可以殺死癌細胞。因為苦瓜中含有一種生理活性的蛋白質(zhì)，這樣物質(zhì)可以提高人體或動物體內(nèi)的免疫能力，繼而殺死癌細胞。所以，多可苦瓜水可以預(yù)防癌癥。

我們都知道苦瓜“苦不堪言”，所以要搭配一些味甜的甘草片來改善味道。甘草片是中醫(yī)常用的藥材之一。

甘草有中醫(yī)中的“國草”之稱，可“益氣補中、緩急止痛、潤肺止咳、瀉火解毒”。所以，中醫(yī)常用其與其他藥物搭配，此處小編建議大家甘草和苦瓜搭配，一來可以改善苦瓜的苦味，而來可以潤肺去火，起到保護呼吸系統(tǒng)的作用。

苦瓜配甘草泡出來的茶是偏苦的，“吃的苦中苦，方得強健體魄”，小編建議大家每周喝2-3次即可，多則生厭，少則無效。

2生姜片配蜂蜜

生姜幾乎是伴隨我們一生的食物之一，因為他是家常菜必備的調(diào)味品之一，但是僅僅依靠做菜的時候加入一些，對于身體來說幾乎是沒有任何作用的，充其量也就起到刺激味蕾的作用，無法發(fā)揮生姜的真實藥效。那么生姜到底有哪些神奇的長壽效果呢?

生姜有很強的抗衰老功效。生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷類化合物的結(jié)構(gòu)均具有很強的抗氧化和清除自由基作用，這樣一來，生姜對于人體來說就是一種強效抗老化劑。

小編建議生姜片和蜂蜜搭配的原因是，生姜的味道比較重，有辣味，和蜂蜜搭配可以使它的味道變得溫和，更容易服用。當(dāng)然生姜蜂蜜的美容功效也是不可忽視的，特別是對于減輕面部的暗瘡有很好的效果。

3金銀花配菊花

金銀花大家都不是很陌生，我們經(jīng)常會看到常見藥的配方里含有金銀花的成分，所以我們稱之為“綠色抗菌素”。 中醫(yī)認為，金銀花即是常用的藥材之一，更是非常名貴中藥材之一。其具有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)、廣譜抗菌及抗病毒等功效。

金銀花除了藥用之外，其自制茶水還可以起到美容、減肥和保健養(yǎng)生的作用，對身體所起到的巨大保護和修復(fù)作用是十分顯著的。中醫(yī)對于金銀花的描述總結(jié)有五：

1金銀花具有解暑醒腦、清除體內(nèi)有毒物質(zhì)，為生命活動營造良好的環(huán)境;

2金銀花可以起到消脂、減肥、預(yù)防皮膚衰老、延長皮膚壽命的效用;

3金銀花還可降血壓、降低膽固醇，繼而預(yù)防心腦血管疾病的產(chǎn)生;

4金銀花可以提高人體耐缺氧自由基，提高大腦的記憶能級，延緩腦部神經(jīng)和機體的衰老;

5金銀花可以改善身體內(nèi)部的微循環(huán)，清除過多的脂肪沉積，繼而起到促進新陳代謝，滋潤皮膚、祛除斑點的效果。

菊花的功效大家都很熟悉，清熱去火，對于保護肝臟有很好的療效。所以金銀花和菊花的搭配對于改善身體內(nèi)循環(huán)有非常好的療效。

上面的這三款茶飲，制作簡單，味道也不錯，而且對于老年人做好秋季保健會有很大的幫助，希望大家都能嘗試一下。