現(xiàn)在是已經(jīng)是秋季了，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，很多的人不適應(yīng)季節(jié)的變化，會感覺到很冷，這樣容易造成皮膚出現(xiàn)問題，所以應(yīng)該注意一些抗寒防病的方法，避免身體出現(xiàn)影響，那么防寒抗病的方法都有哪些，生活中大家需要注意認識一些常見的方法。

現(xiàn)介紹五種抗寒防病的方法：

一、常喝白開水

冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。

二、常喝棗姜湯

用大棗10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用。

三、堅持冷水洗臉

可增強人體耐寒、抗病能力，起到預(yù)防傷風(fēng)、感冒之目的。

四、床頭常放柑橘或薄荷油

柑橘性溫，散發(fā)出來的強烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑橘，可預(yù)防上呼吸道疾病；睡前吃幾瓣橘子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置于枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發(fā)，也有治頭痛、鼻塞之功效。

五、夜臥桑菊枕

冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。用其作枕心，使人頭腦清新，入睡適意，也能防治感冒。

溫馨提示，平時應(yīng)該多喝一些白開水，在天氣干燥的時候，多喝水有助于促進血液循環(huán)，而且有利于排尿，排毒，平時要堅持用冷暖交替的方法洗臉，而且要注意自己的穿著，平時需要注意鍛煉，有效的提高身體素質(zhì)，避免一些疾病發(fā)生。