秋天是一個轉(zhuǎn)換的季節(jié)，是一個由炎熱漸漸轉(zhuǎn)變成涼爽，這時，老年人千萬不能大意，不能貪涼，因為“老寒腿”的毛病會悄悄來到你的身邊。老寒腿，表現(xiàn)為下肢及關(guān)節(jié)發(fā)涼、酸脹麻木、疼痛和行動不便，常在秋冬受風寒而復發(fā)或加重，且多年治療無效，屬于祖國醫(yī)學的麻痹范疇，是因風、寒、濕三邪侵入人體肌表經(jīng)絡，使氣血運行不暢所致，有天氣愈冷愈痛的特點。

“老寒腿”是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的俗稱。老寒腿，表現(xiàn)為下肢及關(guān)節(jié)發(fā)涼、酸脹麻木、疼痛和行動不便，常在秋冬受風寒而復發(fā)或加重，且多年治療無效，屬于祖國醫(yī)學的麻痹范疇，是因風、寒、濕三邪侵入人體肌表經(jīng)絡，使氣血運行不暢所致，有天氣愈冷愈痛的特點。

人的膝關(guān)節(jié)是個活動范圍很大的負重關(guān)節(jié)，幾乎承受著全身的重量。人到中老年以后，膝關(guān)節(jié)由于長年的磨損，是最容易老化的，老化后的膝關(guān)節(jié)往往容易發(fā)生骨性關(guān)節(jié)炎，造成行動不便。膝關(guān)節(jié)引起的骨性關(guān)節(jié)炎，主要是關(guān)節(jié)軟骨由于某些原因而發(fā)生退行性病變。隨之而發(fā)生關(guān)節(jié)及周圍韌帶松弛失穩(wěn)，關(guān)節(jié)滑膜萎縮或增生，分泌的滑液減少或增加，引起關(guān)節(jié)腫脹、疼痛等。

膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，與氣候關(guān)系密切。因此老人到了秋季應特別當心。

要注意保暖：穿厚些的衣服和襪子。洗澡時用熱水擦洗，多用熱水泡腳，用熱水敷膝關(guān)節(jié)。醫(yī)生建議最好不要用護膝給膝部保暖，因為護膝彈性很大，用在膝部縮緊了周圍血液循環(huán)的疏通，使膝部的活動更加困難。

注意膝關(guān)節(jié)的保健：首先應注意膝關(guān)節(jié)的保暖防寒;其次要進行合理的體育鍛煉，如打太極拳、慢跑、做各種體操等，活動量以身體舒服、微有汗出為度，貴在持之以恒。有些老年人經(jīng)常以半蹲姿勢，作膝關(guān)節(jié)前后左右搖晃動作，進行鍛煉。因半蹲時髕面壓力最大，搖晃則更會加重磨損，致使膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎發(fā)生，所以，這種鍛煉方式是不可取的。另外，一旦發(fā)生膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，應立即到醫(yī)院治療，以免病情加重。(