老年人如果患有高血壓，應(yīng)該要控制食鹽的攝入量，盡量做到清淡飲食，合理地調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免過度飽餐，尤其是晚上睡覺的時(shí)候不宜吃得太飽，否則會(huì)影響到胃腸的消化功能，也會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量，老年人高血壓注意什么?

1、忌過度飽餐

老年人胃腸消化機(jī)能減退，若過度飽餐，很容易造成消化不良，發(fā)生急性胃腸炎、急性胰腺炎等。同時(shí)因吃得過飽，使膈肌位置上移，影響心肺的正常活動(dòng)。消化食物需要大量血液集中到胃腸道，心腦供血相對減少，加之高血壓病人血管比較脆弱，容易誘發(fā)中風(fēng)。

2、忌長時(shí)間看電視患

有高血壓病的老年人看電視時(shí)間不宜過長，因?yàn)殡娨曒椛淇芍卵獕荷�高，尤其是情�?jié)緊張的電視節(jié)目，可使人情緒激動(dòng)，易誘發(fā)腦血管意外。

3、忌過度興奮

高血壓病人要經(jīng)常保持穩(wěn)定的情緒，避免過度興奮、緊張，不宜參加競爭性很強(qiáng)的娛樂活動(dòng)，否則，會(huì)因?yàn)榍榫w波動(dòng)，交感神經(jīng)興奮，而引起全身血管收縮，心跳加快，血壓升高，甚至可能引起腦溢血。

4、忌改變生活習(xí)慣

節(jié)日喜慶，親友來訪，待客頻繁，高血壓病人在這種情況下，要特別注意盡量不要打亂原有的生活規(guī)律。美國學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，患高血壓病的人，說話30分鐘，90%血壓會(huì)升高。因此，老年高血壓病患者，不宜頻繁和長時(shí)間接待客人。

​5、忌隨意突然停藥

高血壓病人服用降壓藥一段時(shí)間，如果突然停藥，有可能出現(xiàn)“降壓停藥綜合征”，患者表現(xiàn)為血壓大幅度反跳升高，出現(xiàn)頭暈、惡心、失眠、出汗等癥狀，甚至發(fā)生腦血管意外等病變。高血壓老人日常生活五大注意事項(xiàng)一定要遵守，良好的生活習(xí)慣有利于控制血壓，預(yù)防發(fā)生高血壓并發(fā)癥。

老年人高血壓注意什么?老年人高血壓要注意，不能亂用藥，并且要合理地調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，可以幫助控制血壓，高血壓的患者需要正確用藥，并且要做好檢查工作，需要定期測量血壓。