現(xiàn)在天氣干燥寒冷是感冒的多發(fā)季節(jié)，由于老人體質差，所以更容易被感冒所困擾。專家提示老人要想預防感冒，就要注意增強體質，增強抵抗力。有一些中醫(yī)按摩方法簡單易行，老人可以通過學習按摩達到預防感冒的養(yǎng)生目的。下文就具體介紹了一些按摩方法。

預防感冒

老人學按摩預防感冒

搓手掌

取坐位或站位，兩手掌相對迅速搓動，搓到發(fā)熱而止。經(jīng)常這樣搓手，能促進血液循環(huán)和新陳代謝，預防感冒。

點壓迎香穴

先用兩手中指擦鼻的兩側數(shù)十次。然后用中指尖點迎香穴，即鼻翼兩旁的凹陷處。先用力點住迎香穴，使之有酸脹感，再慢慢揉動該穴數(shù)十次。點后有鼻子通氣暢快的感覺。

揉大椎穴

用一手食、中兩指，按住大椎穴。該穴在頸后正中，一個較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。用力按住后揉動100～200次。在按揉過程中，可用兩手交替揉。

按足三里穴

用一手食、中兩指，用力點住同側足三里穴。小腿外側上端有一個突起的骨頭名叫腓骨小頭，在這個骨頭突起的前下方約三個手指寬處即是足三里穴。先用力點住該穴，使之有較重的酸脹反應，然后用指慢慢揉動數(shù)十次。再用另一只手點揉另一側的足三里穴。

點揉風池穴

用兩手中指點住風池穴，其他手指可挾住中指助力。風池穴在頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約兩個手指寬的一凹陷處。先用力點住風池穴，使之有較重的酸脹感，然后用指頭揉動數(shù)十次。

拿肩井穴

用一手的拇、食、中三指，拇指在前，食、中指在后，拿住肩井穴。肩井穴在頸到肩端的中部，肌肉較豐富的地方。拿肩井穴，十分酸脹，提拿數(shù)次即可。兩手分別拿對側的肩井穴。

上文介紹的按摩方法，對預防感冒會有幫助，老人們可以來試試。感冒不是大病，但老人體質差，一旦感冒就可能會引發(fā)其他并發(fā)癥。所以說，對老人來說，感冒也不是小問題，一定要及時解決。多學習一些預防感冒的好方法，就能為老人健康“保駕護航”。