老人用泡腳的方式保健，可以促進腳步的血液循環(huán)、按摩腳底穴位。在溫水里加入食醋，可起到軟化血管、促進食欲的功效。每天睡前用加入食醋的溫水泡腳，還能強身健體、安神保障睡眠。

用醋泡腳之所以具有提神的重要作用，原因在于，足是人之根，足部有許多具有重要治療價值的反射區(qū)，通過泡腳，使醋滲透足部表層皮膚，加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白攜帶氧的能力，改善身體各部位因疲勞而導致的缺氧狀態(tài)，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，消除疲勞。

同時，用醋泡腳還可以協(xié)調交感神經的興奮程度，調節(jié)、松弛緊張的神經，調和經絡氣血，使陰陽平衡。堅持日久，就可大大改善睡眠質量。常用醋泡腳，對于人們保持旺盛的精力大有裨益。

食用醋，好處多多，用醋泡腳，也大大有益身體。上了年紀難免會有睡眠不好，體質下降的問題，不要緊張，趕緊用醋泡腳吧!