冬季是老年人養(yǎng)生的關(guān)鍵時(shí)機(jī)。正因如此，各種各樣的養(yǎng)生觀點(diǎn)層出不窮。有的主張冬季應(yīng)養(yǎng)腎，有的主張冬季要養(yǎng)陽(yáng)，還有的主張冬季重點(diǎn)要養(yǎng)護(hù)脾胃。面對(duì)這些說(shuō)法，老年人究竟該何去何從呢?沈陽(yáng)市第四人民醫(yī)院中醫(yī)科主任聞銳表示，老年人冬季要把養(yǎng)肺當(dāng)頭等大事。

聞銳說(shuō)，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，一年四季的變化是陰陽(yáng)兩氣相互消長(zhǎng)的結(jié)果。人體為了適應(yīng)四季氣候的變化，也要做出相應(yīng)的調(diào)整順應(yīng)自然，正所謂：“春生夏長(zhǎng)，秋收冬藏”。

到了冬季，尤其是我國(guó)北方氣候嚴(yán)寒，陰氣最盛，寒邪當(dāng)令，風(fēng)寒外襲，最易侵襲肺衛(wèi)肌表，損傷人體陽(yáng)氣。而肺是人體的呼吸器官，主一身之表，統(tǒng)攝肌表衛(wèi)陽(yáng)，對(duì)人體起到防御保護(hù)作用，此時(shí)風(fēng)寒外襲肺衛(wèi)，肺氣受損，從而導(dǎo)致咳嗽、咯痰、氣喘等癥狀。因此秋冬季節(jié)也正是呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)頻發(fā)季節(jié)。肺氣一傷，百病蜂起，不僅感冒、咳嗽、氣喘遷延難愈，甚至可誘發(fā)或加重心腦血管疾病等，日常生活中實(shí)在不能忽視。

肺為嬌臟，喜濕惡燥，反復(fù)外感又將使肺虛日甚。故順應(yīng)四時(shí)季節(jié)氣候變化，適時(shí)增減衣物，起居有常，勞作適度，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)自身的防御能力，才能避免受邪入侵。中醫(yī)治療學(xué)主張內(nèi)服外用并舉，標(biāo)本兼治，平素可根據(jù)個(gè)人體質(zhì)配服一些益氣補(bǔ)肺、滋陰潤(rùn)燥類(lèi)中藥來(lái)防病治病。對(duì)于反復(fù)感冒，急慢性支氣管炎、哮喘、過(guò)敏性鼻炎等疾病我們還可以配合伏九穴位貼敷療法，達(dá)到“冬病夏治、夏病冬防”的目的。