冬天來臨，不少老年人都會出現(xiàn)皮膚干燥，瘙癢的癥狀，有些老年朋友就會增加洗澡次數(shù)來緩解。其實，用這種方法來抑制皮膚的干燥時不對的。水分蒸發(fā)速度變快，更易造成身體皮膚的干燥，所以這個季節(jié)天天洗澡并不可取。但是又必須要洗澡，所以，冬季洗澡要注意下面幾個問題：

1、時間不宜過長

長時間把全身浸泡在熱水中，因體表毛細血管擴張，心、腦等重要器官的血液相對減少。尤其患有高血壓、動脈硬化、冠心病的老年人，極易發(fā)生中風和心肌梗死�；加蟹螝饽[、肺心病、哮喘病的老年人也會感到呼吸困難。因此，洗澡時間不宜拖得過長，以免發(fā)生意外。此外，老年人體力較弱，皮膚變薄，皮脂腺逐漸萎縮，洗澡過勤，皮膚容易變得干燥，引起瘙癢等。

2、洗澡方法有講究

有的人洗澡時，喜歡用毛巾等用力搓擦，這樣會損傷皮膚的鱗狀上皮細胞，降低皮膚這個自然“防線”的功能，招至細菌、真菌從皮膚的微小破損處侵人體內(nèi)引起癤腫、癬類等皮膚病。同時老年人的皮脂腺有不同程度的萎縮，不宜用含堿過多的肥皂，否則會降低皮膚的酸性，有利于細菌繁殖，對健康不利。用沐浴露代替堿性過強的肥皂等洗滌用品，沐浴后還應適當抹些可以保濕的潤膚露。這樣都可以有效抑制皮膚的干燥。

3、飲食上要調(diào)節(jié)

冬季飲食方面，少吃辣少飲酒，多吃含維生素E和維生素A的食品，如豬肝、魚肉等食品可以增加皮脂，促進皮膚新陳代謝。緩解皮膚干燥。