最近的天氣都是非常好的，今年的立春是在春節(jié)的前面，那么就意味著老年人可以在春節(jié)的時候出去旅游，鍛煉身體，進行養(yǎng)生工作等等，因為天氣比較適宜，但是老年人春季如何養(yǎng)生呢？不妨試試敲膽經(jīng)。

中醫(yī)專家認(rèn)為，“敲膽經(jīng)”是春季養(yǎng)生的一種極好方法。在中醫(yī)五行學(xué)說中，春季屬性為木，在人體就是肝經(jīng)，人體的生發(fā)主要是靠肝氣。春季肝氣特別旺，而肝氣則要依賴膽經(jīng)來排泄，肝膽二經(jīng)互為表里，在春天常常有人口苦、耳鳴、頭暈?zāi)垦�、肩膀痛、偏頭痛、乳房和兩脅痛等癥狀，這些都是肝膽經(jīng)堵塞、疏泄不利的表現(xiàn)。中醫(yī)專家介紹說：人的膽經(jīng)是從(頭部)一直到下面(腳部)外側(cè)，如果每天由上而下敲打大腿外側(cè)沿褲縫的這條膽經(jīng)，左右對稱兩條，最好就是屁股到膝蓋這段就行，一天敲兩至三次，那么就能促進肝膽經(jīng)的暢達機能。

此外，一個人要提升血氣最好也進行“敲膽經(jīng)”，人要健康，就要血多。血氣能量是人體最重要的健康指標(biāo)。“敲膽經(jīng)”，只要每天花不到20分鐘的時間，就可有效地提高人體造血功能，何樂而不為呢?那么，“敲膽經(jīng)”是如何造血的呢?

促進膽汁分泌，增加血氣

如果人體的能量供應(yīng)不足，就會使人體的血氣下降到不同程度，從而出現(xiàn)不同的慢性病。

人體的能量來源于食物。人吃進去的食物，有一部分由膽汁分解成人體造血所需要的蛋白質(zhì)。因此，如果膽汁分泌不足，則食物被分解成可供人體吸收的蛋白質(zhì)就不夠，當(dāng)然也就不能提供人體造血所需的足夠材料。

人體的能量和血液總量成正比。當(dāng)人體出現(xiàn)能量下降時，說明膽汁分泌有問題。