隨著年齡的增長，人的下眼瞼就會自然下垂，這樣的衰老癥狀是會一些愛美麗的老年人難過的，雖然他們知道年紀(jì)大了就會變得丑陋，但是他們還是想看起來年輕一點(diǎn)，其實(shí)在日常生活中，有些簡單易行的小動作卻可以有效預(yù)防和消除下眼袋，比如下面這套“瞇眼吐泡操”。老年人可以學(xué)習(xí)一下！

這套操的要領(lǐng)在于瞇眼和張口。時間可以選在每日睡前洗臉后，端坐沙發(fā)上，把嘴巴張開，呈“O”型，口型越圓越好，像金魚吐泡。與此同時，繃緊下眼瞼，就像近視又沒戴眼鏡的人想看清東西那樣，把這個動作保持2～4秒，隨后睜開眼睛，合上嘴巴，重復(fù)數(shù)次。每次運(yùn)動應(yīng)該有眼瞼肌肉收縮與放松的感覺，吐泡動作可以緊實(shí)面部肌肉。

這套動作，起初可以每天鍛煉20次左右，之后逐漸增加到每天100次為止。一般堅(jiān)持兩周以上，下眼瞼肌肉就會明顯緊實(shí)，從而有效減輕下眼袋。由于活躍的面目動作，能使眼周和整個面部的肌肉都得到鍛煉，促進(jìn)了血液循環(huán)，加強(qiáng)眼瞼肌肉的彈性，眼角的魚尾紋也會因此減少。

眼部皮膚極其薄弱，很多下眼袋的產(chǎn)生和不注意眼部肌膚呵護(hù)有關(guān)。每日睡前洗臉后，把維生素E膠囊中的液體涂在眼周，并用雙手無名指的指肚按摩，能起到消除下眼袋、減緩衰老的良好效果。