中醫(yī)有句俗語叫做“冬不坐石，夏不坐木”，

老年人不論冬夏，到公園晨練或游玩時，手里最好捎上個小墊子，以備休息時用。如果不太注意這些，常常在公園的木椅上一坐就是大半天，這樣是很容易得關(guān)節(jié)炎的。

“冬不坐石”是因為石頭具有聚溫性及傳導(dǎo)性，在冬季十分寒涼，屬陰邪，對人體有侵害。中醫(yī)認為，冬季養(yǎng)生應(yīng)以斂陰護陽為根本，如果久坐石凳，寒涼侵入人體，會導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)，尤其容易傷及腎臟。

“夏不坐木”是因為夏天氣溫高、濕度大，久置露天的木質(zhì)椅凳，由于露打雨淋，含水分較多，雖然表面看上去是干燥的，但經(jīng)太陽一曬，便會向外散發(fā)潮氣，在上面坐久了，會誘發(fā)皮膚病、痔瘡醫(yī)學(xué)所指痔瘡包括內(nèi)痔、外痔、混合痔，是肛門直腸底部及肛門粘膜的靜脈叢發(fā)生曲張而形成的一個或多個柔軟的靜脈團的一種慢性疾病。通常當排便時持續(xù)用力，造成此處靜脈內(nèi)壓力反復(fù)升高，靜脈就會腫大。婦女在妊娠期，由于盆腔靜脈受壓迫，妨礙血液循環(huán)常會發(fā)生痔瘡，許多肥胖的人也會罹患痔瘡。如果患有痔瘡，肛門內(nèi)腫大扭曲的靜脈壁就會變得很薄，因此排便時極易破裂。痔瘡是人類特有的常見病、多發(fā)病。據(jù)有關(guān)普查資料表明，肛門直、風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎等。中醫(yī)認為，濕為陰邪，易阻遏氣機，損傷陽氣，濕邪重濁向下，容易傷害脾胃功能，導(dǎo)致消化不良。

夏日在戶外乘涼的人們，尤其是老年人，應(yīng)該常備個薄墊子。如果沒有，就不要在長椅上久坐，尤其在雨后。否則，不僅不利于血液流通，還容易患病。