小康生活的今天，大魚大肉、山珍海味、食物添加濟長年積累在體內的新陳代謝過程中產生“垃圾毒素”越來越多，這些毒素如果長期滯留于體內，對于健康和護膚都有很不利的影響。那么如何排清體內毒素呢?其實生活中有很多食品可以助你排除體內的“垃圾毒素”

1、海藻

海藻類食物多呈堿性，所以和鮮果汁有同樣作用，而且它的膠原質，也可使堆積在人體內的放射性物質隨排泄物一同出來，可有效的防治高血壓和心臟病等放射性疾病。所以經常攝食這些食物，不但可消除體內所受的污染，更可以預防及減少疾病的發(fā)生。這么好又隨手可得的食物，你能不經常食用嗎。

2、豬血

豬血中含有豐富的血漿蛋白，在人體經胃酸和消化系統(tǒng)分解后，可以產生解毒和潤腸的功能。它會讓不利于身體的有害物質統(tǒng)統(tǒng)“死光光”。

3、食用菌類

黑木耳(食用菌)常食用可以清除血液和體內的有毒物質和毒素。

4、新鮮果汁

食用足量的新鮮果汁后，可以使血液呈堿性，也有讓血液細胞毒素溶解的功用。

5、豆類

綠豆能排泄體內毒素，增加新陳代謝，還可以保護肝臟、清肝降火。