生活中，喝飲料，變是大有學問的。美國最新載文，總結了經(jīng)科學證實的6種抗衰老飲料。每天不同時間飲用不同的飲料，可有效抗擊衰老。

水分是人體不可或缺的一部分，有專家建議每天喝8杯水，對身體極有好處。然而水分的攝入不僅僅是白開水，我們也可以從飲料中獲取水分。在合適的時機喝適當?shù)娘嬃�，對于抗衰老有著非常重要的作用�?/p>

晨起喝杯水。美國紐約皮膚病學專家大衛(wèi)·班克博士表示，起床后喝杯水，可以有效補充體液，消除疲倦感，保持皮膚光滑有彈性。

早餐喝咖啡。多項研究表明，早餐喝咖啡不僅提神醒腦，而且有益心臟健康。清咖啡還可以加快新陳代謝，降低某些癌癥危險。

午餐喝綠茶。美國加州健康與長壽研究所醫(yī)學主管喬納森·科爾博士表示，綠茶可促進新陳代謝，有助預防乳腺癌。西澳大利亞大學研究發(fā)現(xiàn)，紅茶有助于降低血壓。

下午喝可可。美國康奈爾大學研究發(fā)現(xiàn)，熱可可中抗氧化劑含量超過咖啡、紅葡萄酒和綠茶�？煽捎幸嫘呐K健康和皮膚健康。

晚餐喝紅酒。一項新研究表明，喝完紅葡萄酒后，體內(nèi)產(chǎn)生的白皮杉醇有助于阻止脂肪細胞生長，防止發(fā)胖。

睡前喝牛奶。睡前喝杯牛奶，鈣質有利于強壯骨骼，蛋白質有助于肌肉健康。一覺睡醒后，身體更強壯。

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