健康不僅僅是指沒有疾病或病痛，而是一種身體上、精神上和社會(huì)上的完全良好狀態(tài)。也就是說健康的人要有強(qiáng)壯的體魄和樂觀向上的精神狀態(tài)，并能與其所處的社會(huì)及自然環(huán)境保持協(xié)調(diào)的關(guān)系和良好的心理素質(zhì)，還要有精神。所以老年人的健康應(yīng)該從這里開始。

生活細(xì)節(jié)防治常見病

秋冬季節(jié)，天氣變化明顯，空氣干燥。人體受到不良刺激，容易發(fā)生疾病。這個(gè)季節(jié)更應(yīng)該預(yù)防感冒，感冒后出現(xiàn)發(fā)燒時(shí)要及時(shí)就醫(yī)。

有慢性支氣管炎的患者平時(shí)應(yīng)少吃或忌食生冷、過咸、辛辣、油膩及煙、酒等刺激性的東西，減少或避免對(duì)呼吸道的刺激;有高血壓的患者應(yīng)特別注意合理膳食，控制熱能和體重，減少脂肪攝入，多吃蔬菜和水果，嚴(yán)格限制鈉鹽攝入。

老年人脾胃功能衰退，有冠心病的患者應(yīng)慎食或節(jié)食，控制高膽固醇、高脂肪食物和食糖攝入，多吃能降脂的蔬菜;不吸煙、不酗酒;保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉;生活要規(guī)律，保持足夠的睡眠;保持情緒穩(wěn)定;積極防治與冠心病關(guān)系密切的老年慢性疾�。喝绺哐獕�、高血脂、糖尿病等。