睡前喝醋可以幫你提高睡眠質(zhì)量
當(dāng)然，喝醋不是喝得越多越好，每天一匙即可，最好用溫水稀釋后再喝，以免腐蝕牙齒，喝完后要漱口。醋的品種應(yīng)該選擇以碎米、麩皮、高粱、玉米等糧食為原料的，如米醋等，糧食釀制的醋含有人體所需的各種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。
特別提醒，患有胃潰瘍和體內(nèi)胃酸過(guò)多的人盡量不要采用這種方法，以免加重病情。
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