怎么預(yù)防老年癡呆的發(fā)生呢？老年癡呆病的發(fā)生是一個漸進積累的過程，在此專家提醒大家，在生活中注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，越早預(yù)防效果才能越好。

讓我們先來了解一下大腦。大腦是人體的重要器官，耗氧量卻占全身耗氧量的20%。大腦所需的氧全部由血液供給，所以必須有足夠的血液供應(yīng)，大腦才能正�；顒�。衡量大腦血液供應(yīng)的標準是腦血流量，腦血流量一旦減少，腦細胞的供氧量也隨即減少。

如果腦組織缺血10余秒鐘，就會引起大腦的功能發(fā)生變化;如果大腦某一部分血流在較短時間內(nèi)完全阻斷，則會發(fā)生局部腦組織壞死，即腦梗塞;如果大腦供血不是完全阻斷而是慢慢地減少，就是慢性腦供血不足。一般來說，隨著年齡的增長，大腦的血液供應(yīng)會逐漸減少。中老年人的腦組織對缺血的耐受性相對較低，腦血管的自動調(diào)節(jié)機能也逐漸下降，因此只要供血發(fā)生輕微的變化，就會明顯影響腦血流量，從而導(dǎo)致慢性腦供血不足。經(jīng)常反復(fù)出現(xiàn)的頭暈、頭昏、頭痛，且常有心煩、耳鳴、急躁易怒、失眠多夢、記憶力減退、注意力不集中、健忘等，這些都是慢性腦供血不足的表現(xiàn)。

目前醫(yī)學(xué)上認為長期的慢性腦供血不足是引發(fā)老年癡呆病的主要原因之一，所以更多的醫(yī)學(xué)專家建議盡早預(yù)防發(fā)生慢性腦供血不足是預(yù)防老年癡呆病的關(guān)鍵方法之一。一定不要等到出現(xiàn)了癥狀才考慮預(yù)防，到那時就已經(jīng)為時過晚了。