中醫(yī)指出，老人春季養(yǎng)生要忌怒，春季適合養(yǎng)肝，而怒傷肝，所以怒是養(yǎng)生的大忌，它是情志致病的元兇，所以一定要學會戒怒。戒怒可借鑒下列方法:

首先，要學會用意識控制，即當怒從心頭起，將要和人吵架的時候，就要趕快提醒自己，吵架只會給雙方帶來更多的煩惱，不能解決任何問題。

其次，要會運用疏泄法，即把積聚、抑郁在心中的不良情緒，通過適當?shù)姆绞奖磉_、發(fā)泄出去，盡快恢復心理平衡。

最后，還可采用轉移法，即通過一定的方法和措施改變自己的思想關注點，或改變其周圍環(huán)境，使其與不良刺激因素脫離接觸，從而從精神煩惱中解脫出來，或轉移到其他事物上去。

知道了老人春季養(yǎng)生要忌怒，用理智的力量來控制自己的怒氣、粗魯?shù)恼Z言，更不要采取粗暴的行動。