一到冬季，“將食補(bǔ)進(jìn)行到底”之勢(shì)便“喧囂而來”。飯店大打養(yǎng)生藥膳招牌，人們?cè)诩乙矔r(shí)常羊肉鍋、老鴨湯滋補(bǔ)一下。然而，眼睛不適也不期而至。冬季進(jìn)補(bǔ)要適量，此季常見高發(fā)眼疾如干眼癥等，都跟盲目進(jìn)補(bǔ)有一定關(guān)系。

　　食補(bǔ)太過會(huì)造成人體上火，反映在眼睛上就是眼睛紅腫、充血、干澀、疲勞。臨床，最常見的就是視疲勞、干眼癥、麥粒腫等。補(bǔ)得太多 ，動(dòng)得太少，脾胃無法運(yùn)化這些能量，往往會(huì)引起火性上延，耗傷頭面部津液，使淚液分泌減少，導(dǎo)致干眼癥，或者加重視疲勞。進(jìn)補(bǔ)之物往往較油膩，加之冬季活動(dòng)少，脾胃易積溫積熱，引起瞼板腺管分泌不暢從而堵塞，造成麥粒腫，即人們通常說的長(zhǎng)“針眼”。

　　過去冬天物質(zhì)短缺，人們往往營(yíng)養(yǎng)不良，常常得“勞”病，而今人們物質(zhì)豐富，冬天又縮在暖氣房中，營(yíng)養(yǎng)堆積，易得“逸病”，“這些眼病就是典型的‘逸病’”，邱禮新說。

　　其實(shí)，進(jìn)補(bǔ)要因人而異。健康人群冬天最好也要保證飲食清淡，多喝些大麥茶，也可在茶中加些山楂，消脂降油膩，緩解因進(jìn)補(bǔ)過度引起的眼部不適。此外，在喝熱水的時(shí)候，把水杯放在下巴以下，輕輕對(duì)著杯口吹氣，讓蒸氣緩緩蒸發(fā)在眼睛周圍，可有效濕潤(rùn)眼睛。